5 odpowiedzi w tym temacie

[stachu1418048768]

mam dylemat bo nie wiem czy Carbo zawsze zazywac z kreatyna czy tylko po silowni?mi sie wydaje ze zawsze bo sluzy przeciez jako transporter.nastepne pytanko jest takie bo mam kreatyne monohydrate maga capa 1250 olimpu i na pudelku pisze ze trzeba spozywac 4 kapsulki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.czytalem na forum ze wlasnie najlepiej jest po treningu i w dni nietreningowe 4 kapsulki na czczo.bede mogl to zmienic na takie dawkowanie jak pisza na forum czy musze tak jak na pudelku pisze.prosze doradźcie mi.i jak najlepiej brac zeby byly najlepsz efekty

Załączone pliki

•  7.jpg   6,55 KB   526 Ilość pobrań
•  7.jpg   6,55 KB   522 Ilość pobrań

[Rhp]

1.No i ci sie dobrze wydaje
2. Jakies pokrecone to 4 kapsy dziennie to za malo. Bierz 4 przed i 4 po treningu a w normalne dni 4 przed sniadaniem i 4 przed kolacja

[stachu1418048768]

a nie jest to troche za duzo bo na dzien wychodzi 11g

[skiera]

10g dziennie to spoko dawka 11g nie zaszkodzi

[stachu1418048768]

acha i jeszcze ile gram tego carbo trzeba brac razem z kreatyna?

[Rhp]

Ile masz tyle bierz zeby ci starczylo, ale gdzies tak kolo 30 najlepiej