no to zes teraz pojechal :D:D:Dgainer to przeciez carbo+bialko!!!)
jesli by tak bylo to nikt by gainera nie kupywal bo bylo by to nieopłacalne
w carbo jest przewaga wegli prostych dlatego bierze je po treningu
a tak wogole to jesli wezmie te 30g carbo to raczej nie zaspokoi swoich potrzeb na wegle bo by musial zszamac z 150 g tego a tak wezmie sobie carbo z 30g do krety pozniej cos zje i popiwje 1 lub 2 miarkami gainera i git