no to zes teraz pojechalgainer to przeciez carbo+bialko!!!)

jesli by tak bylo to nikt by gainera nie kupywal bo bylo by to nieopłacalne

w carbo jest przewaga wegli prostych dlatego bierze je po treningu
a tak wogole to jesli wezmie te 30g carbo to raczej nie zaspokoi swoich potrzeb na wegle bo by musial zszamac z 150 g tego a tak wezmie sobie carbo z 30g do krety pozniej cos zje i popiwje 1 lub 2 miarkami gainera i git