13 odpowiedzi w tym temacie

[WojaS]

Witam wszytskich. Mam pytanie,troche dziwne ale jednak prosze o szczere odpowiedzi. Kupiłem na allegero pas kulturystyczny i nie wiem gdzie go dokładnie założyć... Kupiłem go ponieważ po "martwym ciągu" strasznie bolał mnie kręgosłup. Prosze o odpowiedzi

[BODYGUARD]

To zamiast pierdolnąć tym martwym ciągiem i zadbać o kręgosłup to
ty se jakiś pas cnoty kupujesz

[WojaS]

ma ktoś inne zdanie??

[hachi]

podzielam zdanie bodzia , na chuj ci pas jak on wg mnie trzymie ci brzuch etc a nie kregoslup wiec w ochronie kregoslupa to on raczje sie nie zda wiec lepiej pierdol martwy i rob wyprosty tulowia na lawce rzymskiej pzdr

[BODYGUARD]

Ale żeby nie było że cie tylko rugamy (choć to dla twojego dobra bo ważniejsze zdrowie niż jedno głupie ćwiczenie)

to odpowiadam na twoje pytanie:

pas zakłada się tak że szersza cześć jest w okolicy lędźwiowej
natomiast węższa na brzuchu (w pasie).

[WojaS]

hachi, trzeba mieć najpierw ławke rzymską... ale dzieki z rade.... napewno spróbuje! Coś się wykombinuje!

[skiera]

zmiesz obciazenie - daj wiecej powtorzen.. obejrzyj filmiki rob dokladnie technicznie przez pierwsze miesiace... patrz w gore przy cwiczeniu ;]

[WBD]

Witam...
Martwy ciąg - to nie takie proste ćwiczenie jak sie myśli.
Jeżeli chcesz je robić - to skup się na technice, bo to podstawa - a nie trudno tu o kontuzje.
Proponuje zamiast ciagu robić ćwiczenie tzw. "dzień dobry" czy nawet te wyprosty na ławce (możesz użyć do tego ławki do wyciskania - tylko ktoś musi Ci zblokować nogi - byś sie nie "gibał" To tyle z mojej strony.
Pozdrawiam.

[Nemesis]

Proponuje zamiast ciagu robić ćwiczenie tzw. "dzień dobry"

moim zdaniem to jest tez torche niebezpieczne cwiczenie te dzien dobry

[skiera]

WBD napisał/a:
Proponuje zamiast ciagu robić ćwiczenie tzw. "dzień dobry"

moim zdaniem to jest tez torche niebezpieczne cwiczenie te dzien dobry

ja słyszalem ze najbardziej kontuzjogenne... trzeba miec mocne plecy i super technike ;]

[Nemesis]

ja słyszalem ze najbardziej kontuzjogenne... trzeba miec mocne plecy i super technike ;]

ja dokladnie to samo

[Tyson1418048768]

a co do tego pasa.... nie wiem czy to prawda ale kumpel z gdanska cwiczy na silowni gdzie ktos ma taki pas i pomaga on w redukcji tkanki tłuszczowej po bokach brzucha, czy to mozliwe?

[BODYGUARD]

To nie pas kulturystyczny tylko silikonowy który zakłada sie tak samo
i po prostu w tym miejscu intensywnie sie pocisz i redukujesz sadełko

[Tyson1418048768]

to fajnie, zapodam sobie taki :):)