4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Posiadam dwa wymienione w temacie suplementy na mega caps’ach i tu pojawia się moje pytanie: jak dawkować te suplementy? Wg producenta TSE 2x/dzień po jednej kapsułce przed posiłkami, ale zastanawiam się czy nie będzie lepiej brać 2x/dzień 30min przed wysiłkiem i podobne pytanie odnośnie tauryny: w jakich porach brać – po przebudzeniu, po treningu lub może przed treningiem (bo słyszałem też takie opinie) czy też we wszystkich wymienionych przypadkach – 3x po 1 „kapsułce”/dzień?
Pozdro

[manieks]

Tse zacznij 2 razy po 1 , po kilku dniach zwieksz na 2x2, tauryna na ograniczenie spadkow? bierz po aerobach 2 kaps , ja tak robilem i bylem zadowolony.

[BLUE_ARMY]

assassin, 2x2 tab spoX

hmm ta tauryna to sensu niewidze..
białko zapodaj

[hachi]

a ja bym sie nawet po kusil o 2x 3 ale to pozniejszym czaise znacznij 2x1 po kilku dniach 2x2 po 2 tyg daj 2x3 oczywiscie jesli bedziesz uwazac ze 2x2 to zamalo

[manieks]

No ale jak juz ma tą tauryne to niech ja zje ;p , zobacz jak poprostu na ciebie dziala tse i zwiekszaj jak bedzie trzeba