12 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

Witam Was prosze doradzcie mi jakim suplementem sie wspomodz aby szybko poprawic swoje wyniki silowe... kurcze bo jestem dosyc slaby jak na moja wage moi koledzy wyciskaja duzo wiecej ode mnie mimo ze chodza na silownie mniej wiecej tyle czasu co ja... nie chodzi mi na rozwijaniu masy tylko sily... prosze poradzcie cos...

[h2o]

kreatynka do tego jakis transporter i sila idzie w gore:)

[PATRYK6661418048765]

kreatyna:)))... niestety probowalem. .. zrobilem 6 tygodniowy cykl wraz z dextroza olimpu (dextro juice) do tego ostry trening silowy i dieta wysokobialkowa i... poszlo mi 2kg na klatke i to ledwo moze jednak cos innego... wiele silniejszego... prosze

[h2o]

to jak zwykla kreatyna nie zadzia.. to wez jakiegos staca typu xpand

[PATRYK6661418048765]

a moze cell pump?? Co o tym myslicie... przypominam ze nie zalezy mi na przybieraniu na wadze tylko na wzroscie sily (znacznym)...

[zlotyy]

Możesz spróbować Cell Pump albo Xpanda, ale może wina tkwi w czymś innym? Może trening, dieta, regeneracja?

[PATRYK6661418048765]

staram sie o wszystko zadbac... trening ukladalem z wykwalifikowanym trenerem... diete rowniez... a o regeneracje rowniez dbam, znacznie ulatwiaja mi to wakacje... kurcze nie wiem dlaczego sila mi nie idzie... myslalem nad zwiekszeniem dawki kreatyny ale boje sie ze nie podolaja temu moje nerki a zreszta niby wieksza dawka niczego nie zmieni... moze macie jakis inny pomysl na mnie... moze nitrobolon... a bral z Was ktos tego cell pump'a, albo xpand'a ile Wam poszlo na sile... nie bede sie opieral na Waszych osiagach, bo to prywatna sprawa kazdego... ale chodzi mi tylko o to czy dzialaja te odzywki...

[dsdamian]

kiedy ostatni raz robiłeś regeneracje?

[PATRYK6661418048765]

myslalem ze chodzi o taka regeneracje typu kazda grupa miesniowa raz w tygodniu, na silownie chodze co drugi dzien aby sie zregenerowac... i spie conajmniej 8-9 godzin... a o jaka Tobie chodzi dsdamian??

[PATRYK6661418048765]

macie jeszcze jakis pomysl????

[h2o]

dsdamian, chodzi chyba o taka regen... ze bys sobie zrobil przerwe z silka tydzi lub 2

[lucas667]

ja bym raczej proponowal 2 tyg.! 3maj diete,nie chlaj odpocznij i znowu zacznij!
Pzdr.!

[GuZu]

tak jak koledzy- zrob sobie z 2 tygodnie regeneracji (mozesz pojechac nad jeziorko poplywac)
Pozniej mozesz kupic (ale chyba lepiej od wrzesnia) jakiegos stacka. Wydaje mi sie ze CP wystarczy na pierwszy cykl (ale jak masz kase to NB II albo XP to spokojnie bierz ).
Pozdro!