Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak szybko przybrac na Masie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

wojtas19010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Jak szybko przybrac na Masie
Witam..Jak zauwazylem na Forum duzo jest tego typu pytan a mianowicie jak przybrac na masie...Waze okolo 73kg jestem chudy jak na swoj wzrost a mam 185cm Biceps 31cm a obwod klatki 98cm moje pytanie polega na tym abym uzyskal odpowiedz jak najszybciej przytyc oczywiscie Naturalnie nie mowiac o Sterydach..Poprostu jakas dobra dietke Gainera cos w tym stylu chcialbym do Wakacji jakos wygladac...moze ktos pofatygowalby sie ulozyc mi jakis plan treningowy jestem nie wczuty w to poprostu a jak kazdy kiedys musze zaczac...bardzo bede wdzieczny o pomoc Pozdrawiam ;)
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
wojtas19010, nie idz na latwizne, po pierwsze bycie "sezonowcem" to nic dobrego, pamietaj ze kulturystyka to maraton, a nie sprint (slowa TIGRA :]), w krotkim czasie niczego nie osiagniesz, a po drugie zajrzyj se do dzialu TRENING i w podwieszonych tematach dobierz sobie ktorys, tak samo z dieta, wejdz w dzial ODZYWIANIE i w podwieszonych tematach znajdz sobie diete zgodna do Twojej wagi......;)
  • 0

Xenau_X
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 339 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pornoringo
  • Zainteresowania:Chyba to samo co wszyscy na forum

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
wojtas19010, gdzie jeszcze zalozysz taki temat?? Jest juz w ODŻYWIANIU. Napisalem ci to samo co Nemesis. Masz podwieszone diety i treningi. Wybierz cos. Ale ja juz nie widze sensu jechac na mase na wakacje. Trzeba bylo pomyslec na jesien. Ale twoja sprawa.
  • 0
Pier.d.łem, żygłem i wyszłem, bo qrestwa nie zniese!! Proszę o usunięcie mojego konta.

wojtas19010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
Wiem Panowie ze obudzilem sie zbyt wczesniej..ale nie zalezy mi na tym aby Wiecie przytyc z 20kg hhehe ale chodzi mi glownie o bicepsa aby podrusl z dwa w maxie 3cm
czy da rade?
  • 0

wojtas19010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
mialo byc zbyt POZNO hehehe:P Sorka
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
da rade...daj se go na priorytet do treningu albo zastosuj np. armageddon
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
No ja proponuje ARMAGEDON, bo tez bede na nim jechal, wtedy wspolnie wymienimy sie efektami, a ze na lapie zalezy mi najbardziej to solidnie sie do niego przyloze :P
  • 0

wojtas19010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
patrzcie no mam rozpiske tego Armagedona no nie...no ale tam sa jakies podnoszenia francuskie i pisze po ile razy ale nie pisze JAK TO ROBIC...moglby mi ktos ale DOKLADNIE rozpisac kazde Cw dokladnie co i jak..? prosze..to dla mnie wazne
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
wojtas19010, zajrzyj do atlasu...znajdziesz na forum ,jak tylko POSZUKASZ
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
Armagedon bedzie chyba za ciezki...

przeciez on nie cwiczyl nigdy a to dosyc ciezki trening
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

wojtas19010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WARSZAWA
  • Zainteresowania:Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
Dam rade Cwiczylem 8miesiecy kiedys...nawet wygladalem jakos ale po rocznej przerwie spadlem...:( i teraz chodze krotko ale wytrwale..daj mi ktos Linka na dokladna Rozpiske ARMAGEDONA
  • 0

Madson
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
uwazaj na stawy i sciegna ...
  • 0
Tylko ciezka praca mozna dojsc do celu...
Weteran z uszkodzonym kregoslupem...

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie

daj mi ktos Linka na dokladna Rozpiske ARMAGEDONA

szukaj w dziale trening :P
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
wojtas19010, jedz bez przerwy...
  • 0

big_proof
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 227 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zachodniopomorskie
  • Zainteresowania:DZiewczyny , Muzyka , PC , GSM , Motoryzacja ,Sport , Siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko przybrac na Masie
wojtas19010, Wejdź na główną stronę Forum i do działu DIETA (tam znajdziesz nawojtas19010, pewno jakis temat dla siebie) Na sterydy jak narazie nie patrz może jakieś odżyweczki (ale tam masz wszytsko opisane w tej diecie!) Powodzenia! :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024