Skocz do zawartości


Zdjęcie

Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11735 odpowiedzi w tym temacie

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

ale dziś miałam sytuację w new yorkerze :P stoje i ogladam koszulki męskie(!), jakiś koleś przechodzi i na mnie się patrzy. Nawet nie wnikałam. Aż w końcu podchodzi i mówi :

- ej sorry (myślę sobie pewnie prezentu dla dziewczyny szuka) nie miałabyś nic przeciwko gdybym poprosił Cię o numer telefonu....

Ja oczywiście w szoku i cała się zburaczyłam :D i mówię yyyy yyyy y yyyy y yyy w ogóle jestem w szoku, bo pierwszy raz ktoś w taki sposób mnie prosi o nr, ale muszę odmówić. Mam chłopaka :P

- yyyy yyyyy szkooooooda, no ten ech.....y   a jestes pozytywnie czy negatywnie zszokowana?

- jak najbardziej pozytywnie :P 

- aleee szkoda..... i poszedł :D

 

a pozniej skojarzylam ze na 1roku chodziłam z nim na siłownię na lektoratach :P ale mnie chyba nie poznał :P


  • 0

Dołączona grafika


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Elo,

 

Anula bo Ty ładna i ciekawa babeczka jestes.:)

 

 


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

dziękuję :) ale miałam koka ( dla Gramma Kokon :D ) i tylko podkład :P

 

co do diety. Kilka dni liczyłam kcal, robiłam rozpiski. ale ja tak nie potrafię. To nie dla mnie. 

Wczoraj byłam w clubie :) po prostu Gramm do mnie mówił, że jestem tyle na forum i się nie znam. Przyznaję się do tego, że wiem mało. ale nie jestem głupia tak jak ludzi, których spotykam.....

 

wczoraj na palarni w clubie gadaja 2 kolesie:

- co ty robisz, ze jestes taki rozjebany masz diete, bierzesz suple? ( do kolesia, który wygladał  jak gówno :D haha taki lekko lekko przypakowany )

- nie mam zadnej diety. jem co chce, nie biore odzywek, ale proponuje Ci - oczywiscie ja tego nie biore- sterydy

Juz nie wyrobilam i powiedzialam kolesiowi, ze jest pojebany. Dieta przede wszystkim, suple na uzupelnienie diety jak dieta nie wystarcza, a za meta mozna sie rozejrzec jak juz nie bedzie efektow po tym wszystkim tzn jak juz taki moment bedzie ze przestanie sie rosnac

- koles spojrzal na mnie jask na debilke i powiedzial, ze sterydy sa dla osob o konkretnej budowie ciala.... (rece mi opadly)

- ja na to ze jest glupi i moze sie zle odblokowac i nie bedzie mu stawal

- on ze mnie chyba pojebalo, bo to nie ma wplywu :P

 

haha a ostatnio jechaly laski autobusem i gadaly ze jedna z nich robi przysiady od tygodnia i je salatki i warzywa i owoce :P (bez obciazenia) i ze czy to mozliwe ze juz jej miesnie urosly bo waga jej po tygodniu wiecej pokazuje :D hihi

 

a jutro na 12 mam rozdanie dyplomów :) i bede miala togę i biret :)


Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Trzeba było mu powiedzieć żeby walnął szota z trenu w czoło to mu mózg tez urośnie.


Mateusz Pawlak ;)


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Wieczór dobry  :)

 

Powiem Wam...ze coś w tych dziwnych rozmowach jest.  Jeszcze mężczyzn to ja moge zrozumiec...samiec to samiec.

Kobiety bija na łeb. Taka sytuacja u mnie: siedze w szatni i słysze  jak dwie" pseudo-coś- a'la fitnes girl" rozprawiają :

 

- no wiesz.. johe przed cardio, kreatyna musi byc .Nogi robisz z plecami i dorzucasz barki.

Ta druga : - ale nie mam efektów, mowili ze bedzie rosło .Tyłek stoi w miejscu, po tych prochach jakos powera chyba nie mam

 

Myslałam,ze padne .Dziewuchy dopiero cos zaczeły "cudowac" w tej branzy..hahha.


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

o.O wariactwo...


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Moje drogie bo głupota ludzka nie zna granic nawet narodowość nie ma tu znaczenia. Ludzie sa tepi niestety i brakuje im zdolności logicznego myślenia. Stąd od krety oczekuje się przyrostów jak na trenie a od BCAA wylotu w kosmos :E


Mateusz Pawlak ;)


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

coś mi forum szwankuje...


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Info jest w dziale dla modów. W najbliższych dniach może szwankowac wszystkim.


Mateusz Pawlak ;)


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

mnie tez :) nie moge wrzucac emotikonek....


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

MNie tam wszystko hula :D


Mateusz Pawlak ;)


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

u mnie też jest ok :) 


  • 0

Dołączona grafika


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

ale się porwałam z motyką na księżyc. Wzięłam 3kg obciazenie (dwie wody) i pomyslalam ze zrobie sobie trening......

 

-Przysiad boczny z hantlami

-Przysiady wykroczne z hantlami na step

-Przysiad rozdzielny z hantlami

-Przysiad sumo z hantlem

-Unoszenie bioder z obciążeniem

-Przysiady w szerokim rozkroku z hantlami na barkach

 

zrobiłam dwa pierwsze ćwiczenia 3x12 i umarłam za cholerę nie dam rady dalej robić. boli :( jakby mi sie skurczyły mięśnie czworogłowe ud :( teraz siedzę i rozciągam :(

 

a ja sie zastanawiałam czy mi 20kg wystarczy....

 

uprzedzam pytania ------> oczywiście nie zrobiłam rozgrzewki :( bo stwierdzilam, ze co to jest takie obciazenie i że nie zrobię treningu jak zrobię rozgrzewkę.... jestem głupia wiem :P


Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Po co te kolory i taka duża czcionka?

Załóż dziennik treningowy czy temat w dziale fitness tam będzie miejsce na rozmowy o twoim treningu.


Mateusz Pawlak ;)


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

chyba ktoś tu ma zły dzień.


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Dzień jak co dzień. Napisałem tylko swoje zdanie.


Mateusz Pawlak ;)


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

ok zmieniłam. i też napiszę swoje, że jesteś nie miły i ludzie boją się zadawać pytania na tym forum, bo zaraz coś Ci się nie spodoba albo kogoś pojedziesz


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

Od pytań na temat treningu czy diety jest trening i dieta. Nie jestem miły bo myślę inaczej niż Ty ? W takim razie 99% osób jest zapewne nie miłych. Nie boją się pytać tylko boją się że im sie odpowiedzi nie spodobają bo będą inne niż by oczekiwali. Nikogo nie jadę co chyba widać od dłuższego czasu.


Mateusz Pawlak ;)


***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

nie, że myślisz inaczej niż ja. Nie zadałam tu żadnego Pytania więc nie wiem co mam umieszczać :P


  • 0

Dołączona grafika


Maravia
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2603 postów
  • Pomógł: 3
98
Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

Re: Królestwo SPAMU "Wolna gadka" - Zastępca ShoutBoxa!

No już, już ,,,nie  złościć sie !!

 

Anula, szczerze?  napisz  w dziale fitnes ...tam pogadamy jak trzeba :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 8

0 użytkowników, 8 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024