11735 odpowiedzi w tym temacie

[***Ania***]

Siemka  byłam w sklepie sportowym 10zł za 1kg obciazenia zeliwnego masakra

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Takie rzeczy to najlepiej na allegro wyhaczyć, jak ktoś sprzedaje używki.

[***Ania***]

chyba kupie te biitumiczne 2x 20kg za 136zł z przesyłką

[Kuba96]

Nie polecam bitumicznego, rozleci sie i tyle będzie ;P

[***Ania***]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

myslalam o tych

[Grammatikk]

Na allegro są uakcje gdzie w przeliczeniu 1kg obciążenia kosztuje 5/6zł a mase krązków wybierasz wedle uznania.

[***Ania***]

ale to i tak daje za 40kg 200- 240zł a gdzie gryfy... ja tyle kasy nie mam

[Grammatikk]

Życie to sztuka wyboru... rezygnujesz z jednego na rzecz drugiego.

[***Ania***]

więc wolę już te tańsze

[Grammatikk]

Jak wolisz.

[***Ania***]

a co Ty taki nie w sosie dzisiaj?

[***Ania***]

mmmm ale pyszne ciacha z płatków górskich zrobiłam:)

[Maly Koksik]

Daj troche :-) a nie tylko sie chwalisz:-(

[***Ania***]

hihi ale jak ??

[***Ania***]

Mały Koksik już się podzieliłam

[***Ania***]

Kto ma dobrą wyobraźnię i zna się na nazwach ćwiczeń ?

[Grammatikk]

A co nazewnictwa ma wyobraźnia ?

[***Ania***]

musiszsobie wyobrazić o jakim ćwiczeniu mówię i je nazwać

 

dzień #2 Trening górnych partii mięśniowych

 

Klatka piersiowa

-Unoszenie hantli leżąc na plecach – wyciskanie hantli

-Pompki

 

Plecy

-Unoszenie hantli w pozycji pochylonej tak by ramię i przedramię były w kącie 90*

-W tej samej pozycji rozpiętki

 

Triceps

-Unoszenie hantla zza głowy nad głowę

-Odwodzenie hantla w tył

 

Biceps

-Unoszenie hantli do klatki piersiowej (ramię i przedramię prawie się dotykają)

 

Barki

-Udawanie latania ptaka z hantlami

-Unoszenie hantli z pozycji klasycznego pokazywania mięśni do góry

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

musiszsobie wyobrazić o jakim ćwiczeniu mówię i je nazwać

 

dzień #2 Trening górnych partii mięśniowych

 

Klatka piersiowa

-Unoszenie hantli leżąc na plecach – wyciskanie hantli

-Pompki

 

Plecy

-Unoszenie hantli w pozycji pochylonej tak by ramię i przedramię były w kącie 90*

wg mnie to jest wiosłłowanie

-W tej samej pozycji rozpiętki

wznosy hantli w opadzie ( odwrotne rozpiętki )

Triceps

-Unoszenie hantla zza głowy nad głowę

francuskie hantlą

-Odwodzenie hantla w tył

 

Biceps

-Unoszenie hantli do klatki piersiowej (ramię i przedramię prawie się dotykają)

 

Barki

-Udawanie latania ptaka z hantlami _ wznosy bokiem

-Unoszenie hantli z pozycji klasycznego pokazywania mięśni do góry wyciskanie hantli

 

wg mnie to chodzi chyba o to

 

Pozrawiam

[Maravia]

Hello, ja tak na szybko.Mam sie dobrze.Dzisiaj pierwszy trening na silowni ....narodzilam sie na nowo.Trener stal pilnowal mnie jak malego dzieciaka.Pozdrawiam bardzo cieplutko.