11735 odpowiedzi w tym temacie

[Maravia]

Anula...bierz ciężary tyle ile możesz i jadziem z koksem

[Grammatikk]

Dokładnie bo trening jest najważniejszy

[***Ania***]

hehe powiem Wam szczerze, że nie wiem do konca na jakiej to zasadzie jest czy brac tyle ile dam rade podniesc czy z 1kg chcialabym robic przysiady, wykroki itd no i aerobik nie wiem co i jak i w jakich ilosciach

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[***Ania***]

może napisze konkretnie co bym chciała

zgubić z brzuszka, ramion no ale tu dieta i aerobik.

mieć większe pośladki no i stąd te wykroki i przysiady ----> czytałam, że jak te ćw robi się z obciążeniem to rosną mięśnie pośladkowe, a nie się tylko ujędrniają

no i ewentualnie lekkie mięśnie ramion i brzucha

 

nóg nie chcę mieć umięśnionych, bo z natury mam bardzo umięśnione łydki no i uda też- jestem taka zbita

 

nie chcę wyglądać jak kulturystka tylko jak hmm fajna - zwykła kobietka być lepszą wersją samej siebie

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Aniu załóż temat w dziale Fitness. To odpowiedni dział na tego typu pytania

[***Ania***]

ok a mógłbyś mi powiedzieć chociaż o tych hantlach - do takich ćwiczeń, które chcę robić będą w miarę? czy lepiej (w tej cenie!!!) kupić coś innego ?

[***Ania***]

to są moje ideały - chodzi mi o takie hmm figury, rezultaty w podobie. Oczywiscie zdaję sobie sprawe, ze nie bede tak nigdy wygladac, bo mam inna budowe, gdy wazylam 51 mialam lekki zarys miesni na brzychu ale to nie bylo takie ponetne cialo moje bylo bardziej gmmm takie sportowe

 

ta wstawiam, bo jest zajebista

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

tą to bym sama zjadła

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

nie ogarniam fenomenu plaskiego brzucha i normalnej reszty i duzej dupki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

a ta jest Boska

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Maravia]

Oj Anula, Anula...zaraz przestane byc miła dla Ciebie   Nie mysl jak większosc bab,ze cwiczac dostaniesz kopyta jak Pudzian.

Zacznij Ty cwiczyc, rozkrecac sie w tej materii a dopiero pozniej narzekaj...babooo Tyyy!!!

 

Dieta , dieta , dieta.Aeroby. My pokarane jestesmy hormonami, nam ciezej.Dlatego mezczyzni są tacy swietni w swej naturze i ciele.

[***Ania***]

tak Mar, ale Ty nie znasz mojej budowy ciała, a wierz mi, że mam łydki jak nie jeden facet

 

nie myślę tak jak większość. Jeśli chodzi o treningi siłowe to nie wiem od czego się zabrać

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[Maravia]

Oj tam,,łydy. Ja też miałam ubite uda od tańca...a jak przyszło mi jesc tak jak jem...to uda zrobiły sie smuklejsze.

Każda z nas ma coś nie tak...życie.

 

Poszperaj w necie..wiedzy od groma. Sporo życiorysów motywacyjnych.Tutaj wiadomo,że Panowie Ci pomogą .

[***Ania***]

Masz rację Mar dziękuję :*

 

a co do Pań wyżej to ideały

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[Maravia]

Ideały....róznie z tym bywa . Ja mam w awatarze sylwetke do ktorej choc w polowie chciałabym dojsc.

[***Ania***]

mój ideał to to nie jest ale rozumiem, że dla Ciebie jest i ile pracy musisz w to wkładać by być tak umięśniona

[kuba95]

dzień dobry i znów brzydka pogoda....

[Maravia]

Dzien dobry  u mnie oczywiscie kolejny cieplutki dzien .

 

Anula, czy ta pani jest az tak umięśniona? niski poziom fatu jak dla mnie .Taka sylwetke robi sie latami .

[kuba95]

Maravia zamień się na pogody

[Maravia]

Hahhaha...czemu nie

[kuba95]

u mnie od tyg. taka padaka że się z domu wychodzić nie chce :<

[Maravia]

Zazdroszcze , ja czekam na brzydką pogode by popstrykac kilka zdjęc chmurom.

[kuba95]

robisz zdj? profesjonalnie czy to Tw pasja?