7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

siema mam pytanko
Kupiłem massa xxl ,kreatyne i carbo i kiedy to brac bo carbo po treningu a massa poł godziny po carbo a co z tą kreatyną ? jeszcze pół godziny przed carbo czy przed treningiem ? i ile jej brac lepiej lepiej po 5g przez dłuższy czas czy moze po 8 g przez 31 dni ???

odpiszcie szybko bo od jutra zaczynam
z góry thx

[tigre0070]

AiReS (Pudzian), poszukaj do kurwy nedzy leniu

[Gość]

Jak Nie wiesz to sie po prostu nie udzielaj !!!!

[tigre0070]

AiReS (Pudzian), a Ty nie zaśmiecaj forum.Było o tym więc poszukaj leniuchu...

[T-Mobile]

Masz taki fajny temat i to nawet podwieszony pod tytulem Kreatyna FAQ. Mass to usupelnienie do diety wiec bierz jak uwazasz. a carbo?? hmm mysle ze mozesz sobi zrobic z tego napoj na silke(moja sugestia:P)

AiReS (Pudzian): to ze jestes tu nowy nie znaczy ze nie powinienes umeic kozystac z wyszukiwarki...tyle razy o tym juz tu bylo

[BLUE_ARMY]

AiReS (Pudzian),
Kretos 2x5g (rano i po treningu )
Mass daj 50g po sniadaniu i 70g po treningu
Carbosa mozesz pic podczas treningu albo po

[tigre0070]

BLUE_ARMY, jak będziesz ciągle wszystkim odpowiadał to nigdy nie nauczą się szukać...

[BLUE_ARMY]

tigre0070, taka kolej rzeczy..