17 odpowiedzi w tym temacie

[toziu1418048759]

Wlasnie jak sobie z nia radzice?Z motywacjia do dalszej pracy,ciezkich treningow?Bo ja szczerze mowiac mam z tym problem i prosze nawet nei wiem o jakies wskazowki.Dzieki za odp:)....(jesli teamt zle umiescilem to prosze o przesuniecie go)

[dyndel]

jest wiele powodow dla ktorych sie cwiczy...panienki...zeby miec pare w lapie...ogolnie dla zdrowia ( pomysl sobie ze Ci wszystcy co jaraja i chleja za pare lat beda mniej sprawni niz Ty hehe ) ponadto taki temat juz byl...musisz sobie wyznaczyc cele i wiedziec do czego dążysz to tak pokrótce

[toziu1418048759]

Nio mzoe byl ale szukalem wyszukiwarka i nie moglem znalesc wiec zalozylem temacik:)No powiem Ci dobrze prawisz:)Dzieki za odp i zachecam innych do wypowiedzenia sie:)

[tigre0070]

toziu, spróbuj ćwiczyć z kimś większym i silniejszym od Ciebie.Ja tak robię właśnie i mam zajebiście dużą motywację...

[back]

Ja gdy trace motrywacje do teningow mam na to sposob przynajmniej na mnie dziala...
Klada sie na laweczke(np.) mierze sobie zyciowki zeby zobaczyc jak tam sila staje i sobie mowie ciezko pracujesz na to dobrze wygladasz trego typu...musisz sobie caly czas mowic ze jest dobrze extra mi sie cwicze czuje pompe na treningach naet nie glosno ale w myslach bez tego ciezko blo by mi cwiczyc:)
To dziala:))
PS:
Psychika jest wazniejsza niz sie wydaje
Gdy idziemy na trening z brakiem motywacj i cwiczymy tylko po to zeby miec ten trening z glowy w tym tygodniu toi wierzcie mi ze prawie zero efektow...

[adasko1418048738]

Psychika jest wazniejsza niz sie wydaje
Gdy idziemy na trening z brakiem motywacj i cwiczymy tylko po to zeby miec ten trening z glowy w tym tygodniu toi wierzcie mi ze prawie zero efektow...

dokaldnie sam tego ostatnio doswiadczam psycha jest bardzo wazna musisz sie nasawiac pozytywnie , musisz sobie wyznaczy cos checsz osiagnac i muwic sobie , k.u.r.w.a musze to osiagnac zacisnac zeby i jazda pozatym jak ma sie efekty to motywacja jest gorzej jak ich brak wtedy ciezko o motywacje

[toziu1418048759]

dzieki za odpowiedzi:)a ja mam kolejne pyatnie ale zadam je tutaj zeby nie zasmiecac forum:)Wiec mam taki problem...mam w domu silownie i mam tylko laweczke prosta a skosnej nie mam...wiec jest takie moje pytanie co do treningu,powinienem dodac dotatkowa serie na kaltke(robie mase 4 serie od 12 do 6 powtorzen)?

[adasko1418048738]

zaloz nowy temat by ten byl bardziej czytelny

[WBD]

a ja mam kolejne pyatnie ale zadam je tutaj zeby nie zasmiecac forum:)Wiec mam taki problem...mam w domu silownie i mam tylko laweczke prosta a skosnej nie mam...wiec jest takie moje pytanie co do treningu,powinienem dodac dotatkowa serie na kaltke(robie mase 4 serie od 12 do 6 powtorzen)?

Nie, podkładasz krążki pod jedną stronę ławki i już masz skos
A odnośnie motywacji polecam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[toziu1418048759]

podkładasz krążki pod jedną stronę ławki i już masz skos

no walsnie w tym problem ze nie mam laweczki..."moja laweczka"to takie wzmocnione sanki:D ehehe:)..wiec...??

[crusher1988]

wiec najlepiej jak zalatwisz sobie nowa w miare profesionalana

[toziu1418048759]

gdybym mial warunki to bym dawno sobie kupil:)a na Silownie zbytnio nie mam czasu..

[adasko1418048738]

to zrob z tych ''sanek'' lawke skosna jakos

albo bierzesz deske takiej szerokosic jak lawecza opierasz pod katem do sciany tak zeby byl skosik jakis siadasz na glebie i jazda

[toziu1418048759]

albo bierzesz deske takiej szerokosic jak lawecza opierasz pod katem do sciany tak zeby byl skosik jakis siadasz na glebie i jazda

...hehe a deska nie peknie??pod ciezarem?

[Nemesis]

toziu, oczwiscie ze nie peknie jesli bedziesz siedzial na podzlodze, bo tylko twoje plecy beda sie opierac na lawce, no chyba ze masz jakas listewke , osobicie polecam parapet (naprawde git)

[Madson]

Ja nie mam motywacji do cwiczen od sylwka , wogole to za kazdym dniem coraz bardziej nie mam ochoty na cwiczenia ...

[WBD]

Ja nie mam motywacji do cwiczen od sylwka , wogole to za kazdym dniem coraz bardziej nie mam ochoty na cwiczenia ...

Dlaczego??????

[toziu1418048759]

Tylko ciezka praca mozna dojsc do celu...

to Twoj Opis ktory sie pojawia pod kazdym twoim postem.
A nie zauwazyles spadkow po Sylwestrze?POrownaj siebie teraz i przed Sylwestrem?Napewno to nie jest juz to....ja tak zrobilem i motywacjia wrocila...abym tlyko ja podtrzymal i wrocil do takiej formy jakiej chce i Tobie Madson tez tego zycze:)