Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening pleców

Witam
Mam takie jedno pytanko, a raczej prosbe dopiero zaczynam cwiczyc na siłowni (cwicze około miesiaca) i niewiem zabardzo jak cwiczyc plecy :zalamany:

bo niestety nie mam dostepu ani do zadnego atlasu ani do wyciagów. Jak ktos zna jakies dobre cwiczonka to prosze o napisanie.
z góry dzieki

Użytkownik
1403 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Pabianice
Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Podciaganie nachwytem w szerokim chwycie, wiosłowanie

To Be Kur*a Or Not To Be

Użytkownik
642 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

przenoszenie hantli

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pleców

Ruder: a poczytaj FAQ ? co?
Tam masz wszystko, a nie co chwile nowy temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi na Śląsku	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	2 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi BJJ na AWF 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3981 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Testuje własne plany treningowe oparte na różnych metodach treningowych. Pierwsze kroki na siłowni po Powrocie	Dzienniki treningowe	8 odpowiedzi 1412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening przekrojowy a dobra baza	MIXED-MA	10 odpowiedzi 2561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szybkostrawny zdrowy posilek przedtreningowy SW	Inne sporty	10 odpowiedzi 1832 wyświetleń	Ponad rok temu przez