5 odpowiedzi w tym temacie

[Mamot]

siema! mam pytanie czy jest roznica pomiedzy wyciskaniem na klate gryfem dlugosci 140 cm - taki wlasnie posiadam ,a np 200cm?Slyszalem ,ze tym dluzszym mozna wziasc wiecej na klate?

[back]

chyba mniej :564:
Ciezej troszeczke utrzymac rownowage ciezarem (dluzszym gryfem) przynajmniej dla mnie

[Krzychu1418048760]

no to zależy...
wiesz, jeśli złapiesz szerzej, to jest ciężej i lepiej wchodzi. najlepiej optymalnie(tak troche szerzej niż barki, ale napewno różnica jest...może być tak, że bedzie ci szło więcej na triceps zamiast na klate i to będzie działać jak na ławce skośnej takie podnoszenie... powiem ci, to dziwnie wygląda...kołuj normalny gryf:P w zasadzie nie musi być 200cm, ja na siłowni mam jakiś 170-180.

[tigre0070]

na dłuższym można wziąć więcej bo się węcej ciężaru zmieści

jedyne różnice to długość i ciężar...

[Krzychu1418048760]

będziesz miał ręce przy samym ciężarze a to nie bedzie komfortowe

[tigre0070]

bo zewnętrzną częścią przedramienia będziesz obcierał o fajerki