Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

p-a-v-v-e-l
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sporty

Napisano Ponad rok temu

pytanie
siema wszystkim mam takie pytanie czy ogladał ktos film z colemanem bodybuildink THE COST OF REDEMPTION dlaczego coleman jak cwiczy na klatke to podnosi sztange do połowy i nieopuszcza jej do konca.jak ogladałem pumping iron z schwarzeneggerem to tam tez jak cwiczyli na barki to do połowy wszystko podnosili???
  • 0

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
p-a-v-v-e-l, robili tak żeby utrzymać, ciąągłe napięcie mieśni, ale to jest tylko dla zawansowanych zawodników... my "leszcze" powinniśmy ćwiczyć tradycyjnie... Dlatego nigdy nie wolno ćwiczyć systemem jakiś gwiazd podanym w gazetach kulturystycznych...
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
No a czemu to jest tylko dla zaawansowanych ??
Przeciez jestesmy w sanie sie nauczyc dobrze wykonywac te cwiczenia podnoszac tylko do polowy?
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
kujsusowi chodziło raczej o ich staż i ilość tkanki miesniowej ;)
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
back: z tego powodu, że TOBIE do rozrostu nie potrzeba tak wyrafinowanych zasad treningowych :)
Nam narazie stykną - standardowe zasady.
A takie ćwiczenie jak wspomniał Kujsus - powoduje ciągłe napięcie mięsniowe - próbowałem... dobre i przeciąza strasznie :) Nie dla AMATORÓW.
Chyba sobie obejrze kilka filmów z kulturystami :)

  • 0

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
back, nucz się podstaw treningu, a kiedy standardowe pobdźce przestaną działać to zaczniesz kombinować...
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
Racja;]
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

tybur
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
siemano wam wszystkim! mam małe pytenko? ćwicze juz 4 miesiace, i jeszcze nic nie brałem! żadnych odrzywek, żadnych steryd nic kompletnie nic! wyciskam na klatke 80 kg i w tym miejscu stoje! jak szybko przytyć i zeby mnie nic nie bolało, żadne serce itp. chciałem sobie kupic metke 100 tab. ale nie wiem czy warto? moze wy mi cos polecicie? :568: i tak zebym mogł dalej palic zieleninke...:)
  • 0

tybur
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
siemano wam wszystkim! mam małe pytenko? ćwicze juz 4 miesiace, i jeszcze nic nie brałem! żadnych odrzywek, żadnych steryd nic kompletnie nic! wyciskam na klatke 80 kg i w tym miejscu stoje! jak szybko przytyć i zeby mnie nic nie bolało, żadne serce itp. chciałem sobie kupic metke 100 tab. ale nie wiem czy warto? moze wy mi cos polecicie? :568: i tak zebym mogł dalej palic zieleninke...:)pozdrawiam!!
  • 0

tybur
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
sory za ta akcje ale jakos mi sie dwa razy wysłało!
  • 0

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
puknij sie w łeb z tą metka!
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

tybur
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
ja teraz mialem miesiac przerwy! i musze wszystko zaczac od poczatku! to jak co proponujesz?
  • 0

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
trenig+dieta+mass xxl na uzupełnienie diety i bedzie ok!
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
Weź sie za diete i porządny trening... nie brałeś odżywek a za metke chcesz sie brać? :)
Puk puk !

  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanie
Tak jak WBD pisze odpusc sobie koks pocwiczyc troche nabierzesz wiedzy o kulturystyce i jeszcze bedziesz dziekowal za te rady:)
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024