4 odpowiedzi w tym temacie

[kakaka]

Chciałem na początek zacząc od krety ale dowiedziałem sie że jes coś takiego jak gainer.
Co jesz lepsze i czy moge od tego zacząć?? POMOCY???

[west]

Uzupełnij profil... jakiś staż?? chyba nie więc za krete sie nie łap, gainer - uzupełnienie diety, więc poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywnianie, trening; zachęcam także do poczytania działu motywator a także do używania opcji szukaj w razie jakiś pytań które mogły już być przez kogoś zadane

[cris1418048751]

z twojego postu zmiosuje ze jestes laikiem na dodatek początkujacym więc na początek weź sobie trening ogólnorozwojowy z działu trening temat całoroczna rozwiska treningowa... i reszte tak jak kolega wyzej pisal

[kakaka]

starz na siowni mam 1 rok

[kakaka]

ale odrzyw zero