10 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Jaki był wasz pierwszy raz na siłowni??Towarzyszył temu jakiś lęk??dobrze wam szło??

[reynevan88]

mi szlo beznadziejnie... nie wiedzialem jak sie wykonuje poszczegolne cwiczenia, robilem wszystko zle technicznie... po prostu masakra! a o obciazeniu nawet nie wspomne, smieszne bylo i tyle! ale wiadomo, poczatki zawsze sa ciezkie

[adasko1418048738]

ja to pamietam pierwszy raz na silce bylem w szkole kiedys a ze bylem slabiutki to sie do niczego praktycznie nia bralem tylko nogi cwiczylem bo to zawsze mialem mocne :D:D

[andi17]

poczatki sa zawsze ciezkie
gdy zaczalem chodzic na silke robilem glownie nogi i brzuch klaty wogole bo zawsze laweczki i inne rzeczy byly zajete przez tych wiekszych ze troche byl wstyd podchodzic
no coz bylo sie malym teraz sie jest wiekszym ; ]

[kujsus]

Ja zaczynałem u kolegi więc jak szedłem na profesjonalną siłownie to już widziałem co i jak i byłem trochę wyrobiony, więc u mnie bez stresu...

[dyndel]

heh ja tez nogi...na takiej fajnej maszynie co do dzis nie wiem jak sie nazywa...

[reynevan88]

moze suwnica

[dyndel]

nie...to wygladalo tak ze kladles na ta maszyne ciezar tak jakby na uda i robiles tak jakby wspiecia na palce w siadze... :-)

[1988]

Ja jak bylem pierwszy raz to poszedlem o 21 zeby bylo pusto i bylo...nawet instruktora nie bylo...i cwiczylem (a wlasciwie machalem) do momentu az zaczeli zamykac juz...pamietam tez ze balem sie podejsc do sztangi a wlasciwie gryfu suwnicy ktory 30kg wazyl i podjalem wyzwanie dopiero po tygodniu, ale i tak z trudem.

[Ar2r1418048742]

ja poszedłem z wprawionym bratem. pokazywał mi co i jak ale ja i tak zle robiłem np. wyciskanie na klate pierwszy raz robiłem samą sztangą która wazy 20 kg. jak mi założył 25 to myślałem że umrę ale za tydzien juz 35 machałem serie słaby jak masz jakiegoś znajomego to idz bez lipy jest. Najlepiej zeby cie asekurował bo jak spadnie ciezar na glebe to najwieksza lipa przynajmniej u mnie

[skiera]

No ja dziś pierwszy raz dobrze, że z kolegami na początku brali na klatke ja biore 35 maksymalnie a najmniejszy ciezar.. 40kg wiec nie cwiczylem... no ale za chwile mi pokazali troche pomachalem poprobowalem i spoko