Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co lepsze do kreatyny??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Co lepsze do kreatyny??
Mam zamiar kupić sobie w paździeniku kreatyne tylko nie wiem co do niej dokupić (oprucz tauryny i dextrozy)?? Bede miał na to ok. 60 - 70 zł i zastanawiam się co lepsze: Glutamina czy może jakies aminokwasy?? Co da lepsze efekty w połączeniu z kreatyną??
Z góry dzięki :)
  • 0

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
najlepiej jakbys dokupil sobie gainera i uzupelnial nim swoje brakiw diecie.ewentualnie Bialko jakies bo tam sa zawarte najpotrzebniejsze aminokwasy czyli BCAA i Glutamina!!
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Nie mam tyle kasy żeby kupić sobie białko więc chyba kupie sobie glutaminę, tylko nie wiem która jest najlepsza?? Możecie mi cos doradzić??
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
proponuje aminki ale jak juz wybrales glute to T6 z treca jest spoko...masz tam tez tauryne i witamine b6
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
A jeśli aminokwasy to jakie najlepsze i czemu lepiej aminki niż glute?
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
gluta bylaby dobra zimą narazie jest nie potrzebna bo jej dzialanie zarowno anaboliczne jak i antykataboliczne jest praktycznie nie widoczne...jest ona jedynie dobrym antyoksydantem...aminki jakies bcaa ...dobre sa tez treca...ładnie nawet w sile idzie po nich
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Rhp
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 298 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ŁDZ
  • Zainteresowania:od c**ja

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Ja brałem Treca aminki i wydawały mi sie niezłe. Kumpel miał SNI aminki tez dobre ale nie powlekane tak jak treca i moim zdaniem nie do przełkniecia :P
  • 0

Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Czyli taki zestawik byłby dobry?:

Kreatyna Vitalmaxa 300g
Dextro juice Olimpu
BCAA Vip Trec'a 300 kaps.
??
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
moim zdaniem dobry... fajnie je dobrales, kazdy innego producenta :D
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Hehehe dzieki :D
A możecie mi jakos ładnie rozpisać dawkowanie tego?
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
kreatyna 5 gietow rano na czczo i 5 bezposrednio po treningu razem z 30-50 gram dextro a aminkwasy przed treningiem kolo 20 - 30 minut...

a w nietreningowe kretke tylko rano 5 gietow
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
a nie lepiej zainwestowac w dobra odzywke? jak nie masz odzywki to to powinien byc priorytet! gainer w twoim przypadku bedzie si. mass xxl 3kg 84 zł na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , pojedz do babci, do cioci, pewnie sie jakos da uzbierac...
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
ja bralem tak:
dni nietreningowe
kreta 5 g na czczo

dni treningowe
kreta 5 g pol godziny przed treningiem
kreta 5 g po treningu + 35 g dextro...

pamietam ze to ktos na tym forum rozpisal mi takie dawkowanie spory kawal czasu temu :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Jeszcze pomysle nad tym mass xxl. :)
A te aminokwasy jak dawkować?
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
1 tabs na 10 kg masy ciala przed treningiem
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


Wozi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 92 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Toruń
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kompy, kulturystyka:)

Napisano Ponad rok temu

Re: Co lepsze do kreatyny??
Wielkie dzieki!! :)

[ Dodano: Nie Wrz 11, 2005 6:35 pm ]

Kreatyna Vitalmaxa 300g
Dextro juice Olimpu
BCAA Vip Trec'a 300 kaps.


Gdybym jeszcze do tego zestawu dokupił Glutamine to by było dobrze czy raczej nic by to nie dało?? :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024