Skocz do zawartości


Zdjęcie

JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
Kumpel ma problem... znaczy sie chce się trochę paść do końca wakacji ile sie da chętnie z 20 kg :]
Napiszcie co najlepiej jeść w jakich ilosciach i ile razy dziennie i wogóle wogóle..
Jemu chodzi o tłuszcz, niekoniecznie mase. Chce szybko przytyć! To niekoniecznie musi byc dieta... mogą być nawet jakieś skąłdniki, które pomoga mu w szybkim przytyciu ;)
Chętnie sam bym mu pomógł ale co do niet niezabardzo sie znam! A nie będe testował tego na nim.


Prosze o umieszczanie tylko sensownych odpowiedzi. Prosze również o nieodsyłanie mnie do podwieszanych diet!
  • 0
Nie polecam szpitala :/

Naziol
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 73 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:walka, samochody, kobiety :)

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
duzo piwa(naprawde duzo), golonka, schabowe z kapucha, wszystko z grila, chipsy, wszystko z macdonalda i jemu podobnych, wszystko co mozna zjesc z frytkami, orzeszki solone do piwa i najwazniejsze - piwo, piwo i jeszcze raz piwo!!!. Niech zapija wszystko piwem, na pewno przytyje te 20 kilo :mrgreen:

Pozdro
  • 0
Żołnierz Polski walczy za wolnośc innych narodów, ginie tylko za Polskę.

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
rozumiem, ze wszystkiego ma być dużo :mrgreen:
A piwo to on stosuje w takich ilosciach ze.... ;) aż zrobił się mięsień piwny :PPPP
  • 0
Nie polecam szpitala :/

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
duzzooo tłusto i niezdrowo ;] a czemu kolega chce nabrac tluszczyku??;]
  • 0
Pozdro.

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D

duzzooo tłusto i niezdrowo

to wiem... ale może dokładneij jakieś posiłki polecane?

a czemu kolega chce nabrac tluszczyku??

jak bys go zobaczył tez byś chciał przytyć :]
  • 0
Nie polecam szpitala :/

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
no to nie lepiej jeśc zdrowo , z glową i nabierac jakies masy w miare normalnej a nie samej tluszczowej??;] to jest az tak zle ze chce w sam tluszcz obrastac? heh , nie dobrze , posilki jakie? duzo i tluste zeby byly i takie co tuczą , ale lepiej normalnie jest normalne posilki i jakos tam przyvbierac na wadze... pozdro;]
  • 0
Pozdro.

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
powiedz koledze, ze z tym tłuszczem to wcale nie jest tak łatwo bo tłuszcz jest lżejszy od mięśni, zatem 20kg tłuszczu to jest bardzo bardzo duzo i wizualnie myśle ze by nie chcial tyle nabrać. myśle że jakby zdobył powiedzmy 5kg mięśni i 5kg tłuszczu to już mógłby być zadowolony.
  • 0

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
To niekoniecznie musi być tłuszcz, ale tłuszczem szybciej jest zajsć niż mieśniami...!
A są jakieś tabletki dostępne bez recepty, które mogłyby sie przydać? Nie wiem moze jakies takie, któe powodują uczucie głodu :] Tu chodzi o jak najszybsze przytycie... Sporo ;)
  • 0
Nie polecam szpitala :/

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
jest coś takiego jak pankreatyna, są to enzymy zwięrzęce trawiące węglowodany. bez recepty, bo nich bardzo szybko robisz sie głodny. wiem bo mój kolega to stosował. myśle że to by sie przydało, jeszcze można dodać dibencozide magnum megabola:) to powinno dać efekt, ja jednak na jego miejscu oscylował bym tak żeby zrobic z 5kg mięsni i 5kg tłusczu. i pamiętajmyi tym że osoba mająca 180 cm i 80kg z dobrym odsetkiem mięśni wygląda na mniejszą niż typek 180 cm i 80kg z mała ilością mieśni i z dużym tłusczem.
  • 0

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D

Jemu chodzi o tłuszcz, niekoniecznie mase

:mrgreen:
to wszystko zrozumiale :D
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
serwatka z allegro , ta w ktorej jest prawie 100% laktozy (wychodzi dosc tanio i chyba szybko powinny byc efekty)
pozatym duzo wegli jesc i sie nie ruszac lezec na kanapie z piwskiem w lapie przed tv
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
tylko trzeba brać pod uwage że tłusczyk nie rozmieszcza sie równomiernie tylko zwłaszcza u męższczyzn będzie kumulował sie głównie na brzuchu i bokach. :-)
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
prowadzic siedzacy tryb zycia tak jak kolega mowil niech dozuci dibenko i niech je jak najwiecej tlustych rzeczy i za pare miesiecy powinien byc z niego niezly kaban :D, a jesli mozna wiedziec to dlaczego kolega tak zle wyglada, podaj wage wzrost Pozdro :)
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D

dlaczego kolega tak zle wyglada

Już tak ma. Szybka przemiana pokoleń, dużosportu :]

podaj wage wzrost

182 długi 60 ciężki
  • 0
Nie polecam szpitala :/

olin3k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Jelenia Góra
  • Zainteresowania:komputery, kulturystyka, samochody, dziewczyny

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
ee to nie ma źle tak strasznie! ja jak zaczynałem ważyłem 65 i mialem 192

nie ma sensu się paść na maxa lepiej niech poćwiczy i mieśnie rozwija przynajmniej jkoś bedzie wyglądał :D
  • 0
koks do koksa:
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki :D

ZiomZs
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zd-wola

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
ja mam 182 wzrostu i 63 kg wagi i niewyglondam jak patyk w sumie =] ...... =]
  • 0
Jeśli niewiesz o co chodzi to chodzi o Mass XXL =]

Pawcio1418048754
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 59 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Wedkarstwo,pilka nozna,tenis stolowy,kulturystyka,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
jak chcesz sie spasc to jedz duzo chipsow
  • 0

cris1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
DOBRA DZIĘKI ZA RADE!
________________TEMAT ZAKOŃCZONY ;)

  • 0
Nie polecam szpitala :/



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024