IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Za wcześnie czy nie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

pidras
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :39-40
  • Wyciskanie [kg]:100 x 3
  • Waga [kg]:82-83

Napisano Ponad rok temu

Za wcześnie czy nie?
Witam!

Mam 15 lat, ćwiczę regularnie około 4 miesiące mam 172 cm wzrostu i ponad 70 kg wagi.
I tak się zastanawiam czy mogę juz brać kreatynę czy jest na to jeszcze za wcześnie?(albo inne suplementy, jak tak to jakie?)
Proszę doradźcie!

z góry dzięki!

Pozdrawiam!!!
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Za wcześnie czy nie?
Za wcześnie, poczekaj jeszcze chociaż ze 2 miesiące a najlepiej do pierwszych zastojów.
  • 0
Dołączona grafika

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Za wcześnie czy nie?
Suplementy mozesz brać-witaminy,co do kreatyny to przy pierwszych zastojach.
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025