czy lepiej jest trenować 3 dni w tygodniu czy może co drugi dzień wpisyjcie wasze opinie na ten temat
HST
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
MILKA
-
- Użytkownik
-
- 533 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pwo
Napisano Ponad rok temu
Re: HST
Zależy czy chcesz ćwiczyc na mase to masz w podwieszonych że na mase to 3-4 razy w tygodniu to nie ma zbyd dużej różnicy!!!
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy 
post
-
- Użytkownik
-
- 277 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Zainteresowania:Rower, alkoholizm, wszystko co się da spalić
Napisano Ponad rok temu
Re: HST
milka pisz na temat z łaski swojej ^^ ja ćwiczyłem hst co drugi dzień z tym że pierwszy trening był pomiarem obciążenia, a potem normalnie 6 treningów według schematu. Niektórzy próbują ćwiczyć więcej razy czy robić różne ilości serii w kolejnych mikrocyklach ja jestem zwolennikiem "prostoty" i nie modofikowania podstawowych założeń pozdro
Seven Nation Army couldn't hold me back
Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim
pozdro
Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim
pozdro
Kropek
-
- Użytkownik
-
- 2185 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
- Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka
Napisano Ponad rok temu
Re: HST
3 razy w tygodniu a pomiary rób na początku cyklu a nie na początku mikrocyklu takie jest moje zdanie :PPPP
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks
reynevan88
-
- Użytkownik
-
- 1834 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sierpc
- Zainteresowania:kobiety :D
Napisano Ponad rok temu
Re: HST
slawek, jesli jeden dzien przerwy miedzy treningiem wystarczy Ci na regeneracje to mozesz cwiczyc co dwa dni 
natomiast jesli nie to proponuje cwiczyc w poniedzialek, srode i piatek... a w weekend odpoczynek... ale to wszystko zalezy od organizmu
natomiast jesli nie to proponuje cwiczyc w poniedzialek, srode i piatek... a w weekend odpoczynek... ale to wszystko zalezy od organizmu
...::: LOVE EACH DAY :::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Koluchstyl - polska sztuka walki |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening metodą HST |
Treningi |
|
|
||
Trening HST |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
II Śląskie wszechstylowe seminarium Aikido - 3 listopad |
AIKIDO |
|
|
||
kiedy kreatyna podczas hst ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
masa??!!
- Ponad rok temu
-
trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Czy tak nie lepiej ?? proszę o rade
- Ponad rok temu
-
co sądzicie ??
- Ponad rok temu
-
szerokość
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
TRening domatora - jak to zrobic??
- Ponad rok temu
-
PLAN NA MASE !!!!
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka
- Ponad rok temu
-
pytanie o jedno z ćwiczeń
- Ponad rok temu
