Skocz do zawartości


Zdjęcie

HST


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

slawek1418048747
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

HST
czy lepiej jest trenować 3 dni w tygodniu czy może co drugi dzień wpisyjcie wasze opinie na ten temat
  • 0

MILKA
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 533 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: HST
Zależy czy chcesz ćwiczyc na mase to masz w podwieszonych że na mase to 3-4 razy w tygodniu to nie ma zbyd dużej różnicy!!!
  • 0
WBD moj przyjacielu nie kasuj mych komentarzy :P :D

post
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 277 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Rower, alkoholizm, wszystko co się da spalić

Napisano Ponad rok temu

Re: HST
milka pisz na temat z łaski swojej ^^ ja ćwiczyłem hst co drugi dzień z tym że pierwszy trening był pomiarem obciążenia, a potem normalnie 6 treningów według schematu. Niektórzy próbują ćwiczyć więcej razy czy robić różne ilości serii w kolejnych mikrocyklach ja jestem zwolennikiem "prostoty" i nie modofikowania podstawowych założeń pozdro
  • 0
Seven Nation Army couldn't hold me back

Najgorzej jest być nikim,dla kogoś,
kto dla Ciebie jest wszystkim

pozdro

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: HST
3 razy w tygodniu a pomiary rób na początku cyklu a nie na początku mikrocyklu takie jest moje zdanie :PPPP
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: HST
slawek, jesli jeden dzien przerwy miedzy treningiem wystarczy Ci na regeneracje to mozesz cwiczyc co dwa dni :)

natomiast jesli nie to proponuje cwiczyc w poniedzialek, srode i piatek... a w weekend odpoczynek... ale to wszystko zalezy od organizmu
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024