10 odpowiedzi w tym temacie

[Grzesiek87]

mam diete na mase biore mass xxl kreatynke waze 64kg i wzrostu mam 180cm. ile bym mógł po tej diecie i odrzywkach przytyć ?

[jasqoo]

nie da sie tego powiedziec, zalezy to od wielu czynnikow, od genetyki, metabolizmu, itp.

[Chousu]

Dowiesz się dopiero jak skończysz. Tak jak mówił poprzednik nie da się tego określić.

[Grzesiek87]

mam bardzo szybką przemiane materii i 18 lat. nie da sie okreslic ile kg mi przybedzie po tych odrzywkach ?? chociaz tak na oko:-)

[Chousu]

Wszystko zależy od organizmu, od diety, treningu i wielu wielu innych czynników. Wiec nie da rady określić nawet na oko, jednemu po tym przyjdzie 0,5kg, a drugiemu 5 kg.

[Cavalier]

zawczesnie krete bierzesz......beidzesz mial takie same efekty jakbys jechal na samej dietce i massie.....

[Mandy1418048742]

Ile kilogramów masz tego massa?Pewnie przytyjesz tyle ile zjesz.Czyli jak.np. zjesz tego 3 kilogramy to po skonczeniu pewnie przytyjesz te 3 kilo.To oczywiscie nie jest pewne takze nie mozna powiedziec ze tak bedzie ale znam wielu którzy brało massa i ja takze i przewaznie tyle ile zjem to przytyje.

[dyndel]

Pewnie przytyjesz tyle ile zjesz.Czyli jak.np. zjesz tego 3 kilogramy to po skonczeniu pewnie przytyjesz te 3 kilo.... przewaznie tyle ile zjem to przytyje.

nie ma na to reguły

[yahoo]

dokladnie Mandy nie masz racji, to nie ma za duzo wspolnego z tym ile zjesz, a odpowiedz na pytanie brzmi: nie mozna jednoznacznie bo to zalezy od organizmu, jesli chodzi zeby okreslic na oko, to ostatnie przypadki ktore slyszalem: kumpel na diecie + gainer przytyl 7 kg, inny 5 kg...

[dyndel]

jak bierzesz w dodatku kretke to wynik powinien byc zadawalający :-)

[Strongbart]

wpływ ma na to ogromna ilosc czynnikow

my mozemy pomoc tylko zmaksymalizowac efekty, tak wiec pytania

1 przedstaw porfil wartosci odzywczych swojej diety
2 kiedy ostatnio robiles roztrenowanie ?
3 brałes juz kreatyne ?
4 jak zamierzasz brac ja na tym cyklu