16 odpowiedzi w tym temacie

[konar1418048751]

1) Zakupilem mass XXL 2kg [bananowy- mniam ] i ciekaw jestem, czy idzie on raczej w mase mięśniową czy w tluszczyk? Oprocz tego mam zamiar kupic HMB treca, ale mam sprzeczne uczucia, szukalem troche o tym i roznie się wypowiadacie: moj staz treningowy jest krótki więc podobno mogę kupić, ale jakie powinny być efekty? Jak dlugo powinienm brać?
Z innej beczki: opłaca się trenować codziennie [ale rozne partie ciala i mam rozplanowany odpoczynek dla nich] ? Czy lepiej 3x na tydzien [2x silka] ? I wtedy wszystkie cwiczonka? Planuje 'masowac' Bo waze 80kg przy 190cm wzrostu. [juz troszke przytylem]. Aha, mam dietę

[Koksiarz1418048738]

XXl ok, ale niezapomnij o diece, HMB nie kupuj. Nietrenij dziennie tylko 3+4 razy na tydzien.

[kosmit]

Zdecydowanie nie kupuj HMB. Chyba ze masz kupe kasy. Sam nie dawno sprawdzilem i nie jest wart swojej ceny

[konar1418048751]

kupe kasy to nie mam ale kolo 160zł a HMB kosztuje koło 99 chyba. Dzięki za rady A co da ten hmb właściwie?

[Koksiarz1418048738]

HMB nic nieda, jedynie dobre po dlugiej przerwie, a tak to gowno warte.

[Cavalier]

mass nie pojdzie Ci w brzuch jesli masz odpowiednio zbilansowana diete...

[Koksiarz1418048738]

I czasem go na noc nie bierz.

[anar]

Jezeli zalezy Ci na masie to czestotliwosc treningowa 3/4 w tygodniu jak juz wyzej zostalo to napisane - wiecej treningow oplaca sie robic podczas czasu rzezbienia miesni :-) zamiast HMB kup jakies witaminki ;-)

[Koksiarz1418048738]

albo tauryne

[Mandy1418048742]

Mozesz dokuopic sobie glutamine .jest stosunkowo niedroga a pomoze.

[Koksiarz1418048738]

Zamiast gluty tauryne.

[Luuzak14]

a może dexstroza

[Koksiarz1418048738]

Tauryna lepsza

[djczad]

Troche krecicie panowie Tauryna jest lepsza niż dekstroza (według mnie), ale już glutamina to inna bajka i z tymi dwoma powyżej nie ma za wiele wspólnego i służy do czegoś innego Ale ja ją polecam, chociaż nie jest prawdą że jest tania, jeśli masz kase to kup, ale potrzeba jej sporo.

[konar1418048751]

więc?? ale nie powiedzieliscie czy to idzie w tluszcz czy w mięśnie

[Luuzak14]

jak będziesz odpowiednio ćwiczył i dietka będzie tez przestrezgana to pójdzie w mięcho ;-)

[yahoo]

w tluszcz nie pojdzie napewno... jesli odpowiednio wykorzystasz gainera (chodzi mi o diete) to napewno efekty beda znaczne...