14 odpowiedzi w tym temacie

[BLUE_ARMY]

Panowie otóż mam taka sprawe, powoli ja przyblize..
Trenuje piłke nozna 5lat, siłownie 6mc i chce zaczac K1
obecnie mam 4treningi piłeczki siłke bym dał 3xtyg i chcialbym K1 tez w ten sam dzien co siłke..ale oczywiscie narazie chcialbym sam trenowac K1 i w tym sek.. chcialbym miec jakie programy nauczania albo jak ktos cwiczy to zalecane cwiczenia..worek itp. juz posiadam promgram do rozciagania siem.! Kto trenuje moglby mi dac rade lub swoje treningi. bylbym w dzieczny bokserski tez mile widziane..!!!
Jak bym posiadał jakies srodkei pienieze to chcialbym zakupic jakies odzywki..
teraz posiadam kreatyne..
W moich planach jest pro lecytyna i moze jakies białeczko ?Co o tym myslicie dajcie jakies propozycje! Dziekuje z góry wszystkim.!! :cfaniak:

[Koksiarz1418048738]

Oj wydaje mi sie ze musisz z czegos zrezygmowac. MIesien rosnie jak odpoczywa, a u Ciebie kiedy ma odpoczac?

[BLUE_ARMY]

moge ograniczyc pileczke do 3razy i reszta moze zostac
w weekend 8) a k1 to po siłce ..rozciaganie worek i te sprwy

[Koksiarz1418048738]

Zawsze moze sprobowac, ajak zobaczysz ze niedajesz rady to odpuscisz cos.

[BLUE_ARMY]

A Z suplemacja zastowac jakas? i zapraszam rowniez tych zeby mi pomoc ulozyc trening kickboxingu :cfaniak:

[Koksiarz1418048738]

Co do suplementacji to dieta najwazniejsza, a i w twoim przypadku ZMA na regeneracje ciągle.

[WBD]

Dużo wydasz siana, ale może coś z tego będzie...
Co do K1 - to proponuje wyskoczyć do klubu k1 z prawdziwego zdarzenia :-)
Błędy na początku są skutkiem dalszych poczyniań...

[BLUE_ARMY]

wiem ze sianka pojdzie troche...!!! a ja kasy nie mam teraz i niebede mial
niewiem skad ja na to wezme...bede robil striptiz dla napalonyhc dupeczek w szkole
a co do k1 --jakby u mnie bylo to bym siem zapisał .szukałem w necie nic hc***
8)

[Ar2r1418048742]

heh za dużo sie naoglądałeś eurosport K1 to jest takie cos jak federacja. Raczej tego sie nie trenuje poszczegulnie... tam jest box+kopniecia czyli kicboxing muo thai krev maga i takie tam inne. Na twoim miejscu zrezygnował bym z piłki..albo z reszty. Jeżeli kariere wiążesz z piłko to nie trenuj siłowo. Jeżeli trenujesz siłowo nie trenuj piłki.. szkoda nóg. A co do walk tzn tego "K1" to poszukaj u siebie w miescie klubu kicboxingu albo boxu. Na boksie technike rąk kordynację i w domu będziesz musiał poprostu rozciągać sie i cwiczyc kopnięcia ps. mógł byś plan do rozciągania na pw przesłać ? jeżeli nie to tylko napisz że nie ;] ppozdro

[BLUE_ARMY]

pilke trenuije 5lat i ja sie sezon skonczy i nie bede mial ofert z innych klubow to siem zobaczy..
k1 pisałem bo mi siem niechcialo kicboxing pisac hehe
program do rozciagania mam od kumpla z allegro .czpagat w miesiac.bede prubował..
a co do sekcji boksy to nie pojde bo moja byla trenuje tam boks i niechcialby jej spotkac
kick nie widzialem..krav manga jest ale teren nie jest zbyt przyjazny 8)

[Ar2r1418048742]

eh blu a co cie obchodzi ze twoja była tam trenuje ? żaden problem jeżeli będziesz tak na to patrzył to nic z tego nie będzie jak możesz to ten do rozciągania przeslij

[BLUE_ARMY]

ehhe niechcialbym jej spotkac bo powiedziala ze jak mnie zobaczy .....cenzura....
panowie nie wykorzystujcie mlodych i nie porzucjacie ehhe to robir problemy
a z programem to p0mysle....musisz zasłuzyc :D 8)

[Ar2r1418048742]

ok..... już ? już zasłużyłem ?


na ucze cie dwóch ciosów patrz:


:bije:
:boks:

[BLUE_ARMY]

prosze o adres email!?! to siem szybciej zastwnoie.
prv or hier 8)

[Ar2r1418048742]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jak zasłuzysz to ja tobie moje zdjęcie na golasa przesle zartuje

[ Dodano: Sro 16 Mar, 2005 ]
no misiu czekam i czekam ] davaj davaj