7 odpowiedzi w tym temacie

[mariokks]

piszcie co wiecie na temat B12. czy idzie bardziej na mase czy siłe,czy są po tym jakieś skutki uboczne?? moj znajomy załatwia 1strzała za 2,70zł i nie wiem czy warto wiec chciałbym sie dowiedzieć jak najwięcej na ten temat. piszcie

[Joks]

Witamina B12 (kobalamina)

Jest substancją bardzo ważną dla "oddychania komórek". Osoby, które produkują w żołądku zbyt mało kwasu solnego, mogą utracić zdolność do trawienia witaminy B12, co może powodować poważne problemy, które mogą doprowadzić nawet do chronicznej anemii. Witamina B12 powinna być spożywana wraz z kwasem foliowym: około 300-400 mcg kwasu foliowego i 3 mcg B12. Chociaż niektórzy twierdzą, że zastrzyk z witaminy B12 powoduje zwiększenie energii, dr. Victor Herbert, jeden z czołowych znawców tematu na świecie, twierdzi, że: "wszystko to bajka". Zaleca się taki zastrzyk w celu zniwelowania objawów przemęczenia.
Zapotrzebowanie organizmu na witaminę B12: 1 - 3 mcg.

[Python]

B12 widzialem w postaci tabsow dla anorektykow i masa z tego co wiem szla ladnie....ale glownie chodzi o niwelowanie skutkow takich jak zakwasy przemczenie...

[1988]

jezeli to ta sama witamina co jest w wiekszosci gainerow to powoduje tradzik i to mi powiedzial dobry dermatolog.

[Strongbart]

jezeli spodziewasz sie po niej przyrostu masy, bądz siły to sie zawiedziesz.

[Python]

Strong jesli mowa o tym B12 co ja wiem to po tym przyrostow nie masz powoduje to jedyni lekka zmiane metabolizmu i pobudzenie apetytu...a wiekszosc ludzi sobie tlumacz ze po tym im miesnie rosna...

[Strongbart]

nie no apetyt wiadomo, tylko czy wieksza ilosc zjadanego pozywienia to przyrost masy miesniowej ? no chyba nie do konca moze przy okazji tez sporo tluszczowej przybyc

[Python]

i dlatego liczy sie dieta przedewszystkim:]