3 odpowiedzi w tym temacie

[Patryk1418048739]

POwiedzcie mi co mam zrobić że by mieć mase:
WAże 70kg i 192 wzrostu ćwicze od 2 lat i mam 16 lat.
Doradzcie mi jaką ś odrzywke na mase i tam jakąś diete .

[Cavalier]

dieta z podwieszonych w dziale odzywianie bez niej nie za wiele zdzialasz...
mozesz kupic gainera, olej mct, tauryne, oczywiscie multiwitamine, i np carbo brac po treningu

[Koksiarz1418048738]

Dieta i Gainer narazie wystarcza.

[mate3]

gruchy nie czep nie wal lasek to bedze szło :mrgreen: :brawo: :brawo: :xxx: