5 odpowiedzi w tym temacie

[pawelf87]

hmm moze mi ktos odpisac na nastepujace pytania


1. ile trzeba spalic kcal aby schudnac 1 kg (chodzi mi o tłuszcz)
2. jak sie oblicza prawidłowa wage

[tomek85mazury]

1kg to okolo 8000 kalorii
1g tluszczu to 9 kalorii
1g bialka to 4 kalorie
1g ww to 4 kalorie

[anar]

2) sa jakies wskazniki [BMI chyba czy jakos tak]
ale najlepszym wskaznikiem prawidlowej wagi jest lustro
bo moze byc 2 typow ktrozy waza npl 80kg i wygladaja zuuuupelnie inaczej

[Cavalier]

2) Prawidlowa waga wedlug mojej ksiazki do biologi :mrgreen:
WMC=masa ciala(kg)/wzrost do kwadratu(m)

ponizej 18,5 - niedowaga
18,5-24,9 - norma
25-29,9 nadwaga
30-34,9 otylosc I stopnia
35-39,9 otylosc II stopnia
40 i wiecej - otylosc III stopnia

To sa tylko takie badzieje ksiazkowe patrze na to z przymrozeniem oka bo chce byc jak najwiekszy ;-) ale zawsze fajnie jest miec norme wedlug ksiazki :mrgreen:

[Strongbart]

guru 1 kg tlooszczu w organizmie to okolo 7200 kcal

musi ulec estryfikacji(gliecerol) i wskutek tego 1 kg masy tlooszczowej to okolo 7200 kcal

[tomek85mazury]

napisalem okolo 8000:)