9 odpowiedzi w tym temacie

[pako00]

czy ktoś wie coś o glukozie? słyszałem żę coś daje i jest zalecana do osób trenujących. jak byście mogli to odpowiedzcie

[Adi1418048738]

Uzupełnia braki glikogenu. Wsuwaj po treningu tak z 50g z wodą , szybciej powrócą ci siły :-) pozdro

[Strongbart]

carbo lepsze

[anar]

glukoza moj ulubiony temat :DDDDDDD
carbo jest lepsze ale 2x drozsze a 2x lepsze nie jest ;] heh ;]
a pozatym carbo jest TEORETYCZNIE lepsze

[Adi1418048738]

Zawsze kupowałem glukoze w sklepie... niestety ostatnoi nie ma jej w żadnym. Całe miasto obchodzilem i nic. Musiałem iść do apteki. I tutaj małe porównanie: w sklepie za 250 gram glukozy zapłaciłem 2,50 a w aptece za 50 gram zaplaciłem 2,33... wiadomo że chodzi tu o "zwiększoną zawartość glukozy w glukozie" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Żeczywiście ta z apteki jest jakaś drobniejsza i delikatniejsza.

[Wozi]

A jak rozrabiać tą glukoze z wodą(ile łyżeczek na ile wody), i kiedy to najlepiej pić?? A tak w ogóle to co ona daje??

[Adi1418048738]

Po treningu możesz na szklanke wody sypnąć 40 - 50g jak masz tą ze sklepu (jak z apteki to tak ze 20 - 30g). 5gram to jedna mała łyżeczka z lekkim czubem :-)

[Wozi]

A w czasie treningu można ją brać czy lepiej nie??

[Adi1418048738]

no i po co kombinujesz ?! :mrgreen: lepiej po ale jak weźmiesz podczas to ci nie zaszkodzi

[anar]

wystarczy jak wezmiesz po
mozesz tez wziasc mala dawke rowniez przed treningiem - ok.20g