W ilu seriach robić to ćwiczenie i jakie dodatkowe jeszcze dodać?Czy robić oprócz tego serie hantlami jeszcze ? Czy robić tak jak normalnie na biceps (czyli 12 serii w tym 21) czy tylko 21?
21
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Adaś
-
- Użytkownik
-
- 581 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Przemyśl
- Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...
Napisano Ponad rok temu
21
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie
avanger
-
- Użytkownik
-
- 3006 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kobiety %-)
Napisano Ponad rok temu
Re: 21
na biceps 9serii
21 rob na koncu
wczesniej mozesz zrobic 2cw. na bic. ew. 1cw. 4serie i potem 21 4serie
21 rob na koncu
wczesniej mozesz zrobic 2cw. na bic. ew. 1cw. 4serie i potem 21 4serie
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.
dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Joachim Hansen i Thomas Hytten w Polsce 19-21 stycznia. |
MIXED-MA |
|
|
||
Cage Rage 21 Tank vs Smiler! |
MIXED-MA |
|
|
||
Seminarium Ving Tsun - Warszawa 20-21.04.2013 r. |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Po prostu M21 |
GALERIA BRONI |
|
|
||
OSA – kompendium |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kozieradka
- Ponad rok temu
-
:::::POMYSL ;) :::::
- Ponad rok temu
-
anonimy
- Ponad rok temu
-
Powtórzenia
Guest_Początkujący_* - Ponad rok temu
-
Co zrobic??? Pomozcie!!!- Ponad rok temu
-
Klata
Guest_Nightwolf_* - Ponad rok temu
-
Prośba
- Ponad rok temu
-
Podajcie adres stronki!!!
- Ponad rok temu
-
Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted:
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
Guest_KNIGHT_* - Ponad rok temu
