Skocz do zawartości


Zdjęcie

Stosowanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

pablo159
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Stosowanie
Ćwicze na siłowni już z 1 rok i mam 17 lat. Ostatnio kpiłem Kreatyne Monohydrat (olimp nowej serii 600g) w proszku i Carbo Max (trec 1000g) i czy może mi ktoś pomóc jak mam to brać w jakich porach trening mam ok godz 16
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Stosowanie
pablo... po1 to poczytalbys troszke forum... jakies 3 tematy wczesniej o to samo pytali...

to Twoj pierwszy cykl kreatynowy ?? - jesli tak to wystarczy:
w dni tr.
bezposrednio (jeszcze na silowni) po tr. 5gkrety + 50g carbo
w dni nietr.
rano na czczo 5gkrety + 50g carbo

PS. poczytaj troche o kreatynie przed tym jak zaczniesz ja stosowac by uniknac jakichs podstawowych bledow....
looknij tu => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i zebys nie pominal ;) WAZNE "zasady" => [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024