Mam na imię Paulina, 18 lat. Zainteresowałam się ćwiczeniami w marcu, intensywnie z podziałem partii mięśni na poszczególne dni ćwiczę od sierpnia. Jestem nowicjuszem więc raczej nikomu rad nie udzielę, ale liczę nauczyć się wiele od was 
Trzymajcie się!
cześć :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
paula
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:171
- Biceps [cm] :28
- Klatka piersiowa [cm]:81
- Pas [cm]:69
- Udo [cm]:53
- Waga [kg]:61
Napisano Ponad rok temu
cześć :)
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
HEJKA, polecan założyć dziennik treningowy
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Cześć.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Witamy na forum
Mateusz Pawlak
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Witamy i zapraszamy do udziału w konkursie na najlepszy dziennik treningowy 
http://forum-kultury...ingowy-konkurs/
goral33
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Witam, z tej strony Rafał - Zakopane - na razie ćwiczenie zupełnie amatorskie, ale efekty są bardzo dobre
kamsa
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:fitness, crossfit
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Cześć. Kamil z tej strony. Miłośnik crossfitu i zdrowego trybu życia
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Witamy na forum
Mateusz Pawlak
pablo19276
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Zamierzam hodować rośliny
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć :)
Witamy!
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Hey- Ponad rok temu
-
hej wszystkim
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Hej.- Ponad rok temu
-
cześć !
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Cześć!
- Ponad rok temu
-
to ja koksik25- Ponad rok temu
-
Witam Serdecznie- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
