Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy ktos pomoże?:)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

panti
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Czy ktos pomoże?:)

Witam zakupiłem o to te suplemety

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

i potrzebóje kogos kto mi rozpisze badz pomoze mi ułozyc dawkowanie tego i czy te preparaty ktore kupiłem w czyms pomoga z góry dzieki.

 

EDIT

 

mam jeszcze te witaminy

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownik panti edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

A więc tak...

 

- kreatyna jak kreatyna cudów nie ma choć sa tańśze w proszku i o lepszym rozdrobieniu

- gainer... niezły syf :E białka roslinne + cukier najzwyklejszy z dosypanymi substancjami smakowymi... nie ma to jak kasa wywalona w błoto

- AAKG suplement dobry ale jak okaże sie że jesteś na takie supelki odporny to będzie pompowac tylko w duzych dawkach (większość tak ma) a wtedy staje sie już suplementem mocno nieopłacalnym

 

Pozdro ;)


Mateusz Pawlak ;)


panti
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

Czyli gainer do kosza? czy wykorzystac go i zobaczyc efekty?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

jak już masz to zjedz tyko na przyszłośc nie kupuj tego shitu i nie kupuj krety w kapsach bo się nie opłaca 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

Dla porównania takie mono z vitalmaxa ma lepsze rozdrobnienie co prawda bez smaku ale z odrobina soku czy czegokolwiek zmieszasz i pijesz od razu to nic w szklance nie osiada, kapsułki sa może i wygodne ale za wygode trzeba odpowiednio zapłacić :)


Mateusz Pawlak ;)


panti
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

ok dzieki. a mozecie jeszcze powiedziec jak to wszystko brac?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

gainer według braków w diecie

kreta 2x5/7g rano i po treningu lub rano i wieczorem jak dzień jest nietreningowy

AAKG tak 30 minut przed treningiem 4/5 kapsów i tyle branie aakg w innych porach dla mnie to bezsens


Mateusz Pawlak ;)


panti
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

Ok . Dzieki ale kreatyny nie brac przed treningie? a co z witaminami bo zapomiałem o nich?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

A po co ja brac przed treningiem skoro rano ja bierzesz ;) najwazniejsza pora to kreta po treningu i rano reszta to mało istotne pory. Elo. 

 

Witaminy bierz 2x po 1 kapsułce

W DT rano i do potreningowego posiłku a w DNT rano i wieczorem


Mateusz Pawlak ;)


panti
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

Dobra. Dzieki wielkie plus dla cb:)


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

rozwalaja mnie ludzie ktorzy najpierw kupuja suple nie majac pojecia wogole o suplementacji a potem tu na forum pisza czy dobre suple kupili i jak je brac...az żal dupe sciska


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)

na każdym suplu pisze dawkowanie na etykiecie kreta to kreta nie ma tutaj dylematu co i kiedy ;)


Mateusz Pawlak ;)


Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
257
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy ktos pomoże?:)
Dobrze chociaz ze chlopaki pytaja , czasami te dawki na etykiecie bywaja za male ale to kwestia jak organizm reaguje na dany suplement.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020