3 odpowiedzi w tym temacie

[Ismarten]

Witam!

Jako ,że to mój pierwszy post na forum witam wszystkich serdecznie. Mam na imię Michał, mam 27 lat i niestety trochę się zapuściłem

Parę lat temu chodziłem regularnie na siłownię, niestety z powodu dużej aktywności zawodowe bardzo straciłem formę, pojawił sie brzuszek.

Dzięki zarobionym pieniązkom chciałbym zbudować sobie siłownię.

Na jej potrzeby moge zaadoptować jedno z dwóch pomieszczeń piwnicznych opisanych poniżej:

Pomieszczenia :

1.  2,5szer x 4,2dł x 1,74wys

2.  3,2szer x 4,2dł x 1,84wys

 

Niestety są one dosyć niskie, w jednym z nich nie mogę się nawet wyprostować, jeżeli 1,84m to zbyt mało by ćwiczyć jestem w stanie wynając ekpię żeby skuć podłogę i zalać ja nieco niżej. Wiem że przy takiej wysokości nie jestem w stanie stanąć na wyprost ze sztangą. Prosze o jakies rady, czy jest sens adoptować tak niskie pomieszczenie czy też skuwac podłogę i by uzyskać jak najwyższe pomieszczenie ?

 

Drugie pytanie to jaki sprzęt kupić ? Atlas ? Ławeczka ? Chciałbym móc wykonywać ćwiczenia na każdą partię mięśni. Prosze o rady, chciałbym dobry jakościowo sprzęt, nie mam limitów finansowych, ale bez przesady

 

Może obniżyc tylko część pomieszczenia na wyciąg czy też atlas ?

Użytkownik Ismarten edytował ten post Ponad rok temu

[laska05b]

na najnizszy atlas musisz miec conajmniej 2m wysokosci 

do tego zwykla lawka z regulowanym skosem i sztanga+hantle

jezeli chceszmozesz ominacatlas a kupic (badz zrobic) same wyciagi mocowane do sufitu  i tez bedzie dobrze wiecej nic ci nie trzeba

[Ismarten]

A mógłbym dostać jakieś linki do sprzętu dobrej jakości ? Co powinienem kupić? Mogę zrobić ten wyciąg tylko jak to wygląda ? Zaadoptuje to wyższe pomieszczenie żebym mógł stać prosto bez potrzeby schylania się. Proszę o rady co kupić...

[--E51--]

Jeśli szukasz sprzętu dobrej jakości to mogę Ci polecić firmy Marbo i Kelton, poszperaj na Allegro. Na początek wystarczy Ci ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, hantle i obciążenie.