Skocz do zawartości


Zdjęcie

jeden estr a zmiana srodkow


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

daw00idek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:62
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:101

Napisano Ponad rok temu

jeden estr a zmiana srodkow

czy mozna jechac np z racji duzych zapasow jeden estr testa np oma,enan lub cypio caly rok zmieniajac dawki odpowiednio pod cel . i zmieniajac sordki poboczne?

 


  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: jeden estr a zmiana srodkow

pewnie ja mixa walilem przez 14 miechow staaly dobry miesien


  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

daw00idek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:62
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:101

Napisano Ponad rok temu

Re: jeden estr a zmiana srodkow

pewnie ja mixa walilem przez 14 miechow staaly dobry miesien

a jakie dawkowanie miales?
bo ja zaczolem od 1g wrac z deca i meta 12tyg pozniej zszedlem na 500tyg + odpalilem tren enan powoli i lekka podcinka 8tyg i pozniej chcekolejne 12 tyg podbic testa znwo do 1g dodac cos jeszcze , zwiekszyc trena enan i robic dobra mase
czyli dawkowanie mixa u mnie wygladaloby tak
1-12 1gtyg
12-20 500tyg
20-24 1g

moze tak byc i nie msuze zmienaic estrow?


  • 0

lg team
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1036 postów
  • Pomógł: 2
77
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok 50
  • Wyciskanie [kg]:ok 200
  • Waga [kg]:ok 105

Napisano Ponad rok temu

Re: jeden estr a zmiana srodkow

manipulowanie estrami i dawkami jest ciekawym podejsciem, trzeba tylko zmyslnie to robic aby byl ciagly progres ;)


  • 0
__________________________
masz sprawe pisz PW / e-mail...

daw00idek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:62
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:101

Napisano Ponad rok temu

Re: jeden estr a zmiana srodkow

tu nie chodzi o test solo dlugo tylko o 30 tyg okolo na mixie w tle zmieniajac , rotujac srodkami pod cel i dawka mixa. juz wszystko wyjasnione


  • 0

micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: jeden estr a zmiana srodkow

zmiana estrow dobra sprawa czasem na propa samego tez prop jest agresywniejszy o moze czasem zrobic progres


  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024