Skocz do zawartości


Zdjęcie

kilka pytań ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

przemo16
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

kilka pytań ???
Witam mam kilka pytań:
1 Czy to normalne, że po treningu pleców bolą mnie plecy tak lekko jakieś dwa dni, żeby niemieć problemów z kręgosłupem
2 Czy cycki jak sie klata bd rozwijała zawsze bd rosły do przodu i jak przestane kiedyś ćwiczyć to opadną i bd jak u kobiety ;d
3 Jak wyrównać klate bo minimalnie wdaje mi sie nierówna
4 Z czy można robić brzuch, jakieś lekkie ćwiczenia
5 Czy 20kilo na klate w pół roku to dobry wynik
6 Wiecie może jakieś skuteczne ćwiczenia na płasko stopie i może wiecie czy na komisji wojskowej przez to można dostać gorszy stopień
Ps. Wiem, że niektóre pytania nie są w odpowiednim dziale i są śmieszne, sory ;d
  • 0

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: kilka pytań ???
Po co piszesz 2 razy ten sam temat ???

1.To zależy czy bolą cię mięśnie pleców czy kręgosłup
2.Dobiłeś mnie tym pytaniem xD
3.To zależy do układu rozmieszczenia twoich mięśni rób aż urośnie troszkę i powinno to wyglądać estetycznie
4.Z obciążeniem można. rób jakiś plan treningowy jeśli sam sb nie ułożysz możesz poszukać gotowych np coś z rodziny ABS
5. Również zależy od tego z jakiego ciężaru przeskoczyłeś aż to 20 kg
6.Chodzenie po nierównościach oraz wkładki do butów Co do komisji nie mam pojęcia niech starsi ci odpowiedzą na to pytanie :)

Pozdrawiam!
  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 


przemo16
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kilka pytań ???
Dzieki wielkie za odpowiedż, a ja już ćwicze 6 miesięcy tylko brzucha jeszcze nie robiłem, zaczynałem 55kg na maks tylko byłem dość silny to jak pobudziłem mięśnie doszedłem po 1,5 miesiąca do ok.65kg, a teraz wyciskam na maksa76kg. Z 2 pytaniem chodziło mi o to, że klatka jest zbudowana z mięśni, słyszłem że jak sie przestanie ćwiczyć po jakimś czasie opadają.
  • 0

Termosport_pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kilka pytań ???

Każdy nieużywany narżad zanika,więc jeśli przestaniesz ćwiczyć i będziesz prowadził pasywny tryb życia- za jakiś czas niewykluczone,że po prostu mięśnie opadną,ale to też zależy od kilku czynnikow i nie da się tego jednoznacznie stwierdzić.


  • 0

Jankesik
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kilka pytań ???

niektóre pytania mnie rozwaliły...

Lepiej nie przestawaj ćwiczyć,potem trudno jest do tego powrócic.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024