1 odpowiedź w tym temacie

[Haroldek48]

Kwas foliowy jest to z witamim zaliczana do witamin z grupy B. Jej występowanie jest szczególnie bogate w zielonych liściastych warzywach. ( szpinak, sałata, brokóły, kapusta,(ale najbogatszym źródłem tej witaminy są młode liście pokrzywy)
Kwas foliowy jest bardzo ważny dla osób pracujących nad rozbudową muskulatury gdyż
-JEGO NIEDOBÓR PROWADZI DO: ZACHAMOWANIA ODBUDOWY KOUREK ORGANIZMU. (mieśnie zbudowane są z komurek)
- Zmniejszenia ilości czerwonych krwinek (anemia)
- Uczucia przemeczenia i kłopoty z koncentracja.
-Bezsennosci, kłopotów z pamięcia,
Zaburzen trawienia,(uczestniczy w wytwarzaniu soku żoładkowego)
BIERZE UDZIAŁ W ZACHOWANIU MATERIAŁU GENETYCZNEGO.. Oraz w ogólnej regeneracij całego organizmu.

[michał.k]

Droższe rozdrobnione z mlekiem :)zawieraja mnóstwo wit z gr.B

Polecam też kwas chlebopwy - w 100ml macie aż 5g kwau foliowego

Pozdrawiam