Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie suplementy,odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Seboo04
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:0
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

Jakie suplementy,odżywki
Witam,mam problem odnośnie jakie kupić odżywki,kompletnie sie na tym nie znam dlatego proszę was o porady.Sprawa wygląda tak,nie dawno kupiłem sobie atlas i zamierzam ćwiczyć na wszystkie partie ciała.Mam 16 lat mój wzrost to 178 a waga to niestety tylko 58kg i własnie w tym problem co kupić zeby przybrać na wadze i co kupić żeby też zwiększyć zapotrzebowanie w białko oprócz odpowiedniej diety.

Użytkownik Seboo04 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy,odżywki
wszystko fajnie ale napisz może jak wygląda ta Twoja dieta to tedy się zobaczy czego tam brak.

bo wg mnie dopiero co zaczynasz ćwiczyc więc suple nie są Ci potrzebne na samym poczatku wystarczy dobra micha.

pozdro ;)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suplementy,odżywki
Zdrowo jedz z nadwyżką kalorii. Ledwo zacząłeś ćwiczyć i już odżywki to trochę bez sensu moim zdaniem, lepiej wykorzystać najpierw potencjał organizmu, masa będzie stopniowo szła do góry. Ewentualnie gainer, ale moim zdaniem i tak trochę później. Masa zacznie stopować to gainer kupisz i znów będzie postęp.
  • 1
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024