4 odpowiedzi w tym temacie

[Ewry88]

Siema wszystkim:)mam zamiar od jutra zaczac trening zapasow(wybralem zapasy ze wzgledu na moj wzrost i to ze nie dawno temu mialem operacje na nos i podczas sparingu na king boxingu mogl bym sie rozkleic...)Jak myslicie czy tak po pol roku załapie juz jakies podstawy?i czy waszym zdaniem oplaca sie kupic jakis baton energetyczny np [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i jesc po jednym przed i po treningu czy wedlug was te baatony to nie oplacalna inwestycja?z tego co slyszalem na trenigu zapsow jest dosc ciezko jesli sie nigdy wczesniej nie mialo stycznosc z tym sportem to moze mala porcja wegli byla by ok przed i po?

[PUMP]

Posiłek przen ok 1h po treningu możesz dać jakiś gainer białko/banan , po pół roku powinieneś podstawy załapać ile raxy w tygodniu są tam u was treningi i zależy jak pojętny jesteś

[Ewry88]

ok ok,a co z tymi batonami myslisz?bo mam okazje kupic dobrej cenie i tak dopytuje.Poniedzialek-Sroda-Piatek treningi,to jak jestem pojetny to sie okaze nie dlugo,narazie to musze pujsc wgl zobaczyc czy mi to podoba:)

[Lukasyno]

ja batony zawsze lubię zjeść po treningu zawsze trochę trzyma i nie czuć głodu aż sie nie dojedzie do domu , bardzo dobre batony są z trec'a:D

[Ewry88]

dobrze ze przynajmniej w smaku są ok:Da jak patrzyć pod katem efektów to takie jedzenie ich przed i zaraz po treningu da jakieś lepsze efekty pod względem łapania masy?