5 odpowiedzi w tym temacie

[Jaworski]

Witam.. Ćwiczę na siłowni około 2 miesięcy
Kupiłem sobie monohydrat Trec.
I nie wiem co do tego ?

[Lukasyno]

a ćwiczysz na mase ?

[pit86]

dieta + kreatyna przy Twoim stażu wystarczy chociaż moim zdaniem na suple jeszcze za wczesnie

[tomek18]

dieta i jeszcze z 3 miesiace na ,,sucho''

[dzieciol21]

mozesz brac krete... nic sie nei stanie. na opakowaniu masz rozpisane dawkowanie. a co jeszcze? to wystarczy poki co.

[kuba1000]

Ojj kolego ,za dużo oczekujesz po tej kreatynie
Ćwicz jak zwierzak , żebys po kazdym treningu czuł że dałeś z siebie wszystko .
Jedz dużo - ale mądrze . Poczytaj sobie dział DIETA jak nie wiesz jak .

Ta kreatyna nawet ci dobrze zrobi , 30 zł a fakt że bierzesz coś sprawi że będziesz ćwiczył ciężej i jadł lepiej ,
psychika odegra rolę ,zazwyczaj tak jest ,że jak się cos bierze to odrazu sie lepiej ćwiczy