Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam was serdecznie.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

Valgas
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam was serdecznie.
Witam was serdecznie przychodzę do was z chęcią zmienienia czegoś w swoim życiu
Mam na imię Arek mam 173 cm wzrostu ważę 63 kg i nie mogę przytyć :)
Jestem tutaj ponieważ jestem zielony w kulturystykę a chcę w końcu przestać żłopać piwo i szlajać się po imprezach i zmienić swoje życie mieć zajęcie i wyglądać jak przystało na faceta a nie płaski jak deska sama skóra i kości mam nadzieje ze ktoś z was postaram mi się pomóc od pod podstawa po zaawansowanie :)....
Chciałbym się na wstępie zapytać w którym temacie mam umieścić prośbę o dietę oraz plan treningowy dotyczące konkretnej sylwetki .
I jeszcze raz Witam serdecznie wszystkich forumowiczów i pozdrawiam !! :)
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Działy : Dieta i Trening ;)

Witamy.
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witamy Serdecznie :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


jola87
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witam,
tutaj Jola - początkująca fanka fitness i siłowni:)
Pozdrawiam
  • 0
Palisz w piecu? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witamy:) wytrwalosci :)

TRENUJE BO LUBIE


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witamy ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

barbara1mm
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Cześć wszytskim :) Cieszę się, że do Was dołączyłam. Pozdrawiam :)
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witamy

Mateusz Pawlak ;)


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Cześć ;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kasper
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Ja również witam wszystkich serdecznie
  • 0

gosia13
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witam wszystkich, z tej strony Gosia.
Pozdrawiam:)
  • 0
Zadbaj o swoje dziecko! avent niania.

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Czesc Gosia :D :D

Witamy Witamy ...
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
witamy w naszym gronie :D

nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witamy i rozgość się heh :P
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

malgorzata13
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witam,
tu Gosia;)
Pozdrawiam wszystkich;)
  • 0
Podróżujesz? wynajem autokarów wrocław.

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witaj Gosiu :wub:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Cześć;)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

anastazjaleszcz
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Witam wszystkich i pozdrawiam! znam te forum nie od dziś, ale dziś przyszedł czas na rejestracje!
  • 0

I have spread my dreams under you feet. Tread softly because you tread on my dreams meble biurowe wrocław.


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam was serdecznie.
Widze co raz wiecej pan jest mi bardzo milo serdecznie witamy :)

Czesc :D
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024