Mam na imię Arek mam 173 cm wzrostu ważę 63 kg i nie mogę przytyć
Jestem tutaj ponieważ jestem zielony w kulturystykę a chcę w końcu przestać żłopać piwo i szlajać się po imprezach i zmienić swoje życie mieć zajęcie i wyglądać jak przystało na faceta a nie płaski jak deska sama skóra i kości mam nadzieje ze ktoś z was postaram mi się pomóc od pod podstawa po zaawansowanie
....Chciałbym się na wstępie zapytać w którym temacie mam umieścić prośbę o dietę oraz plan treningowy dotyczące konkretnej sylwetki .
I jeszcze raz Witam serdecznie wszystkich forumowiczów i pozdrawiam !!
FaceBook
