Skocz do zawartości


Zdjęcie

Robił ktoś ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

sfazOwany
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Robił ktoś ?
Robił ktos obciążenie z betonu ?
Potrzebne mi są wymiary takiego krązka , żeby mial 5 - 10 - 15 kg ( przy 10 kg 35 srednica i 5 cm grubość )
Ale nwm ile trzeba na 5 kg .
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
Ja nie robiłem ale kiedyś coś w necie czytałem o tym że pewien Gość sobie robił.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


sfazOwany
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
I co mi ta twoja odp dała ? ;d
  • 0

DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
jeżeli masz formę ......dajesz ją na wage dolewasz betonu i będziesz wiedział ile masz kg....
nikt aż tak dokładnie ci nie odpowie .......

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
ja już pisałem w innym temacie :D

braliśmy łożyska od silników okrętowych ( poszukaj takich skarbów na złomie kg chyba kosztuje 50 gr???)

z drewna robiliśmy coś jakby formę do któej wkładało się łożysko i chlup betonem jak dobrze pamiętam miałęm 12 kg i 4 kg opcji masz wiele tylko musisz mieć dobrą formę.

Pozdro

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

nol9.jpg

www.massagepeter.se


sfazOwany
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
Dziś może bd zalewał to zobaczymy co wyjdzie :)
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
Proponuje zrobić mocny beton coś koło b50 czyli 2/3 piasku i 1/3 cementu, waga będzie większa przy tej samej średnicy a krążki nie do rozjebania ;)

Mateusz Pawlak ;)


o2market_pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Robił ktoś ?
Raz próbowałem robić obciążenie z betonu,ale nie wyszło. W sumie więcej na tym starciłem niż zyskałem a było ono bardzo niewygodne podczas ćwiczeń. Lepiej kupić dobe obciążenie zeliwne.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024