40 odpowiedzi w tym temacie

[micek20]

na cholere dajecei puste posty !! pimpowanie kasuj lg te pierdoly

[niebieski]

diety niemam jako takiej dlatego tez na nia zwalam wszytko

1. 7.00
banan
musli mleko
2. 10.00
100g ryzu bialego
200g piersi z kurczaka
3. obiad
ziemniaki
surowka
schab z piersci z kurczaka 200g
4. przed treningowy ok 17
banan
jajka 3 sztuki
czasami wciagne jeszcze twarog
5. po treningowy ok 20.
100g ryzu bialego
200g piersi

czasami jeszce przed 22 dorzuca jakas jajeczniczke wiem ze jest straszna kicha ale coz myslalem ze choc troche bedzie widac dzialanie mietka

[micek20]

jak nie masz diety to nie bierz koksu

[Dawidddd12]

Diety nie ma a za Koks sie bierze BRAWO

Dieta + suple a nie SAA

[artist]

4. przed treningowy ok 17
banan
jajka 3 sztuki


To chyba przekaska a nie posilek hehe

[micek20]

daj kasze lepiej zamiast tych jaj jak jeszcze ci masa nie idze daj gainera

[kuba1000]

Za mało Kcal chłopie !
Nie ma większego sensu dawać więcej białka do 3 g ,bo i tak to nie zostanie wykorzystane.
Podstawa to Bilans całodnowy na +
Takim łatwym mykiem by to ominąć to podbijanie kcal tłuszczami : olej lniany,oliwa z oliwek,orzechy,tłuste ryby

Na przyszłość to zanim zaczniesz sobie Je***ać organizm to podciągnnij dietke i trening by wykorzystac z cyklu maxa

[niebieski]

dorzucilem gainerka domowej roboty ogolnie na tej diecie uciulalem 6kg w 3 miesiace wiec cos idzie najlepsze jest to ze w tamtym roku british dragon probil mnie lepiej a jadlem duzo mniej

[Blue]

british dragon ? przeciez to fake nad fake

[micek20]

british dragon mial wczesniej nawet dobra mete ale soki to leeee kosz

Użytkownik micek20 edytował ten post Ponad rok temu

[niebieski]

nic poczekam zregeneruje sie mialem walic propa ale odpuszce zaczne w zime , walne jeszce 1 cykl na mietku co do firmy to sam niewiem

[micek20]

walnij lepiej propa teraz z metka ale towar real dorwij nie kupe

[niebieski]

wiesz jak jest z towarem na necie kazdy chwali pimpa i inne firmy wiec znalesc teraz niefake jest trudno ;/

[micek20]

wcale nie trudno

[PUMP]

A siła ci coś poszła do przodu ?

[niebieski]

ciezko stwierdzic ale wydaje mi sie ze nie ale jesli juz to malo

[Gość]

hahaha zalosne , gorzej niz na kreatynie
dlatego sie mowi takim jak ty zeby nie brali koksu , bo wiecej wyczerpia z krety i bialka

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[micek20]

zero efektow aa utrata zdrowiaa eh

[artist]

na tabsach masz wyryte pmp ?

[dugii2]

meta pmp dzila bardzo dobrze chlopaki chwala ta mete tak smao jak i dianabol atoma glownei te 2 metki umnie najbarzij popularne
lubia tez balacnaa ale byly juz skargi ze cos lipa