Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem.
Zerknijcie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sprawdza się u Was?
Ile wyciśniesz? :-)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Ile wyciśniesz? :-)
Witam,
Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem.
Zerknijcie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sprawdza się u Was?
Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem.
Zerknijcie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Sprawdza się u Was?
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
freakie
-
- Użytkownik
-
- 421 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:116
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:64 , łydka 42
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:79 14.10.12r
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile wyciśniesz? :-)
Działa u mnie wyniosło akurat tyle ile wycisnę. 80kg ;]
Użytkownik freakie edytował ten post Ponad rok temu
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile wyciśniesz? :-)
Działa 
Pokazuje 105,4kg według obliczeń a mój max 105kg
Pokazuje 105,4kg według obliczeń a mój max 105kg
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile wyciśniesz? :-)
Ogolnie maxow nie robie ale ponad 120 sie wyswietla wiec niech tak bedzie xD
TRENUJE BO LUBIE
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile wyciśniesz? :-)
uwzględniając +/- 5% to działa
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
czorcia7
-
- Ekspert
-
- 210 postów
- Pomógł: 4
122
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Chełmno
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, fitness, tróbój siłowy, odżywianie i zdrowy styl zycia :-)
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile wyciśniesz? :-)
No to git
Zawody siłowe dla młodzieży: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mocni na Facebooku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ile może mnie kosztować srebrzenie mosiężnej rękojeści |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Ile cieżaru na sztange dla 12-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przedramiona - ile serii i ile powtórzeń? przedramiona, plan treningowy i 5 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
szybkostrawny zdrowy posilek przedtreningowy SW |
Inne sporty |
|
|
||
UFC 77: Hostile Territory VIDEO (BEZ SPOJLERÓW!) |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nudzisz się? Naciśnij guzik!- Ponad rok temu
-
Masterchef Synesthesia - Swede Mason- Ponad rok temu
-
Człowiek robot
- Ponad rok temu
-
No to im pokazał :D- Ponad rok temu
-
Kopniak :D- Ponad rok temu
-
Para nossa alegria
- Ponad rok temu
-
Zajebistym trzeba się urodzić.
- Ponad rok temu
-
Strzał w kibelku
- Ponad rok temu
-
Stupid Girls Compilation
- Ponad rok temu
-
Rosyjskie wariatkowo !!!!- Ponad rok temu
