Trochę dziwne pytanie...
Napisano Ponad rok temu
Po każdym posiłku jestem po prostu zapchany kompletnie, i hmm... po prostu często sram a dokładniej sraczka, nie wiem czy to jest spowodowane za dużą ilością pokarmu chociaż dieta jest idealna dla mojej wagi i po prostu organizm tego nie trawi wszystkiego, mam trening masowy a dieta to :
7:00
Platki owsiane 100g + 100-200 mml mleka
3 jaja kurze całe
50G MIX (ORZECHY WŁOSKIE / RODZYNKI / SIEMIĘ / PESTKI DYNI)
10:35 Serek wiejski 200g
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
+ WARZYWA I OLI LUB MASŁO ORZECHOWE
14:30
Pierś z kurczaka 100g
KASZA 100G + WARZYWA 100g
16:00-16:00
Trening(Picie Carbo 45g)
25MIN PO TRENINGU 150G MAKARONU DURUM + PIERŚ Z KURCZAKA 130G
20:00
SAŁATKA (TUŃCZYK W WODZIE PUCHA RYŻ BRĄZOWY 60G I WARZYWA WEDLE SMAKU 150G )
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
Napisano Ponad rok temu
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
Napisano Ponad rok temu
Guest_kar0l_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przyczyną najprawdopodobniej jest zmiana trybu żywieniowego czyli przejście na produkty nie poddane znacznej obróbce termicznej z produktów i pół produktów naładowanych zbędnymi kcal jak i różnymi zapychaczami .
Zmiana ilość posiłków itd.
Za dwa lub 3 tyg. myślę że będzie lepiej.
Przyczyną może być również spożywana duża ilość wody podczas posiłków. Jeżeli pijesz więcej niż szklankę do posiłku to odpóść i pij dopiero 30min po zjedzeniu lub 30min przed.
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik Pooczatujacyy edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie o książkę bushido the way of the samurai |
Multimedia |
|
|
||
być może głupie pytanie xD |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Nie wytrzymałem - pytanie mam ;) |
AIKIDO |
|
|
||
pytanie o sens poczatku |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta w dni nietreningowe
- Ponad rok temu
-
Profesjonalna dieta dla 95-110kg gościa
- Ponad rok temu
-
internat - uzupełnienie diety:D
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu, mocne treningi - co jeść by wspomóc ?
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc przy ułożeniu diety redukcyjnej/ćwiczeń redukcyjnych.
- Ponad rok temu
-
Strony na ktorych ukladaja diety ...
- Ponad rok temu
-
-8 kg i waga stop...
- Ponad rok temu
-
dieta masa
- Ponad rok temu
-
Dieta bez weglowodanów !
- Ponad rok temu