Witam,
na początku napiszę, że gram w piłkę nożną (amatorsko) 3 lata temu przeszedłem operację wiązadeł krzyżowych w kolanie i od roku gram ze stabilizatorem ale niestety na ostatnim meczu sędzia wyrzucił mnie z boiska bo w takim stabilizatorze nie mogę grać ( tak tak rok się dało grać ale nagle coś sędziemu odbiło i koniec ). Przeszukałem rynek stabilizatorów wspomagających pracę acl ale żadnego niemetalowego nie znalazłem więc udałem się do lekarza, który powiedział że mięśnie są najlepszym stabilizatorem tylko muszą być silne. Więc tym oto sposobem znalazłem się na Waszym forum.
Co waszym zdaniem jest najlepsze na siłę mięśni, żeby były bardziej wytrzymałe, twardsze. Z tego co wyczytałem na forum to chyba Kreatyna, bo na jakimś mega przyroście masy mi nie zależy.
Btw to napiszę od razu, że trenuję 3 razy w tygodniu ( piłka nożna ) i chcę zacząć treningi na wzmocnienie mięśni nóg na siłowni w 3 pozostałe dni a jeden dzień zostawić sobie wolny. Poza tym 5 razy w tygodniu niestety ciężka praca fizyczna.
Potrzebuję porady
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na mase (potrzebuje) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Potrzebuje porady. |
Porady Trenerów |
|
|
||
Potrzebuje porady. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Potrzebuję planu treningowego siłowego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Porady |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Potrzebuję porady
- Ponad rok temu
-
Kreatyna ???
- Ponad rok temu
-
Nitrobolan 2 + S.A.W. + HI TEC NUTRITION PROTEIN 80
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
które białko Olimp Whey Protein Complex czy Hi Tec Whey C6 ?
- Ponad rok temu
-
BOPE
- Ponad rok temu
-
kreatyna I cykl
- Ponad rok temu
-
DYLEMAT
- Ponad rok temu
-
Mieszanie suplementów
- Ponad rok temu
-
Białko-FitMax Pure American
- Ponad rok temu