Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie ćwiczenia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Bartolomaios
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia?
Witajcie, mam pytanie:
Jakie ćwiczenia wykonywać aby trenować zręczność i szybkość?
Z góry dziękuję za wypowiedzi.
Pozdrawiam.
  • 0

slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia?
Wystarczyło spojrzeć na sama górę http://forum-kultury...d-sporty-walki/
  • 0

Bartolomaios
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia?
Te już oglądałem.. Chciałem poznać jakieś inne. Ale dzięki za odpowiedź. :D
  • 0

tauren
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia?
Masz z kim ćwiczyć czy nie bardzo? Jeśli masz partnera do treningu i tarcze to polecam wszystkiego rodzaju tempówki i wytrzymałościówki - czyli szybkie uderzanie w tarcze. Coś takiego np. , oczywiście nie musi być tak szybko, bo ten koleś to jakiś mistrz, ale chodzi mi o zasadę ćwiczenia. To na szybkość i wytrzymałość.
Jeśli chodzi zaś o zręczność to łapy trenerskie, ty uderzasz w tarcze, a kolega cię atakuje. Twoim zadaniem jest unikanie ciosów lub zbieranie ich na gardę.
  • 0

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia?
Pamiętaj także o wydolności organizmu,tak aby zawsze być na tlenie,a nie bez niego. Jest wiele sposób na ćwiczenie wytrzymałości,wystarczy poszukać.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024