W tym temacie będę umieszczał ćwiczenia siłowe które mają na celu polepszenie naszej wytrzymałości oraz siły dynamicznej.
Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
7 odpowiedzi w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Opcja z przysiadu
Ćwiczenia do rozwoju dynamiki
Obciążenie od 30% do 60% ciężaru maksymalnego
Ćwiczenia wykonujemy dynamicznie, krótkie serie do 10 powtórzeń.
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Kolejne ćwiczenie dynamiczne
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Podobnie jak poprzednie tyle, że jeszcze wycisk
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Dynamika/wytrzymałość
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Dynamika
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Dynamika/wytrzymałość
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbiór ćwiczeń siłowych pod sporty walki!
Temat w budowie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podtrzymanie i odblok |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
POMOC ! przy planie treningowym na maseProsze o dopisanie ilosci serii i powtórzeń do danego ćwiczenia ! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Street Workout ćwiczenia i efekty. |
Porady Trenerów |
|
|
||
Ćwiczenie a kontuzja |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Chrupniecie kręgu podczas przysiadu |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mariusz Pudzianowski vs Tim Sylvia
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Pudzian vs Sylvia- Przegrana Pudziana
- Ponad rok temu
-
Mariusz Pudzian Pudzianowski vs Tim Sylvia - przegrana PudzianaEXPERTO - Ponad rok temu
-
Moosin: God of Martial Arts na wadze, Sylvia cięższy o 14kg
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Ole Klementsen vs Peter Oboh
EXPERTO - Ponad rok temu
-
UFC 115 Trailer
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Rutten o walce Alistaira
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Najlepsze Nokauty W Formule K 1
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Strikeforce: Heavy Artillery Recap
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
-
Fedor Emelianenko Decade Highlight 2000-2010
Guest_GOLIAT_* - Ponad rok temu
