Skocz do zawartości


Zdjęcie

ból gardla podczas treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Montana
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

ból gardla podczas treningu
czesc, mam na imie Mariusz mam 23 lata i postanowilem powórcic na siłownie . Trenowałem od 17 roku zycia ok 3 lata ,potem miałem przerwe. Jakies rok temu postanowiłem równiez wrócic na siłownie lecz szybko zrezygnowałem poniewaz podczas treningu pojawiał sie ból gardła (wtedy duzo balowałem myslałem ze jest to tym spowodowane).Obecnie prowadze bardziej zdrowy tryb zycia uporałem sie z czestymi przeziembieniami i postanowiłem wrócic .Dzisiaj jestem po pierwszym treningu od tak długiej przerwy zrobiłem sobie ogolnorozwojówke i ból powrócił . Pytanie jest nastepujace czsy ktos spotkał sie z czyms takim i jak mozna sobie z tym poradzic z góry dzieku .
  • 0

Leon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
95
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:walki wschodu, kulturystyka, muzyka, motocykle, ochrona, strzelectwo, kobiety itd.
  • Staż [miesiące]:12 lat
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:131
  • Waga [kg]:112

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
Opisz dokładnie ten ból i w jakich sytuacjach występuje. Jeżeli odczuwasz podczas wysuwania szczęki do przodu to nie gardło tylko ścięgna szyjne.Zbyt sie spinasz przy cięzkich ćwiczeniach.Przełyk nie ma nic wspólnego z siłownią , chyba że wcześniej miałes jakis uraz. Opisz to może cos wykombinujemy.
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
moze to zwykly bol gardla spowodowany piciem zimnej wody albo po prostu z przemeczenia bo wtedy oddychamy ustami i nie raz tak jest ze pozniej jest uczucie jak by cos w gardle gryzlo nie raz nawet piecze
Zatopiony w Muzie...

Montana
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
[quote name='Lukasyno' timestamp='1294768299' post='93140']
moze to zwykly bol gardla spowodowany piciem zimnej wody albo po prostu z przemeczenia bo wtedy oddychamy ustami i nie raz tak jest ze pozniej jest uczucie jak by cos w gardle gryzlo nie raz nawet piecze
[/quo
Myśle ze kolega Leon moeze mieć racje bo ból pojawia sie przy ćwiczeniach takich jaki płaska wyciskanie , barki wyciskanie , zaś przy takich ćwiczneiach jak brzuszki , ćwiczenia na linkach , czy jazda na rowerku ból sie zmniejsza .Gram tez w piłke okolo 1 , 2 razy w tygodniu i nigdy podobnej sytucji nie mialem jak na siłowni .Kiedys czesto chorowałem na gardło dostawałem liczne antybiotyki lecz od jakies czasu bóle gardla zanikły calkowiecie . Moze zle odczówałem i faktycznie sa to ściegna szyjne .Postaram sie zmniejszyc ciezarki i uregulowac oddech podczac ćwiczen sprawdze i napisze czy sie poprawia < a dzisiaj czeka mnie walka z zakwasami heh Pozdrawiam
  • 0

shogun555
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
16
Neutralna
  • Lokalizacja:...:::INTERNET:::...
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :41
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
u mnie tez sa czasem takie objawy szczegolnie w lato.

Siłownia klimatyzowana podkrecona na zimne powietrze, na siłowni zgrzany pije zimna wode biore prysznic na dworzu upał wchodze do auta znowu klima. Czesto od klimy mnie gardło pobolewa.
  • 0
Jeśli ktoś z forum pomógł Ci odpowiadając na Twój post
Podziękuj mu Kliknij na plusika przy jego wypowiedzi

Azbi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Siłownia
    - Motocykle
  • Staż [miesiące]:40+
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
Z pewnością jest to spowodowane intensywnością oddechów podczas treningu. Sam mam z tym cykliczny problem, co jakiś czas kiedy właśnie chodzi o wyciskanie poziome itp - jak napisał kolega wyżej - gwałtownie wydycham powietrze, czasem kiedy po prostu ciężar wciska mnie w ławkę towarzyszy temu jakby "wyrykiwanie powietrza" co podrażnia, drapie gardło. Do tego faktycznie, zimna woda i ból gardła gotowy. Uważaj też na ciągłe zmiany temperatury.. nie wychodź od razu z siłowni, daj sobie chwile na ochłonięcie. Teraz mamy zimę więc szalik obowiązkowy! :) I radze sobie z tym przede wszystkim pijąc nieco cieplejszą wodę i unikam także gorących napojów, np herbaty. Woda nie za zimna, herbata nie za ciepła i będzie lepiej :D Chociaż całkiem się tego pewnie nie pozbędziesz.
  • 0

DegageCul
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
Ja również skłaniałbym się ku tezie, że chodzi tu po prostu o duży wysiłek spowodowany (być może) przerwą? Miałem coś podobnego kiedy byłem młodszy i nie wiedziałem jeszcze nawet co to siłownia (miałem z 16 - 17 lat ;p), więc moim zdaniem twój problem nie jest nawet nijak związany z ciężarami. U mnie ból gardła pojawiał się np. po długim biegu, długotrwałym wysiłku (trenowałem wtedy tenisa ziemnego). Moim zdaniem mogą być 3 przyczyny : 1 - zbyt długa przerwa (organizm się odzwyczaił od wysiłku), 2 - zła dieta (np. w szczególności alkohol, papierosy albo śmieciowe jedzenie), 3 - zima i lekkie przeziębienie (wbrew pozorom to też może być przyczyna problemów z oddechem) wyeliminuj 2 ostatnie a jeśli chodzi 1szą pozostaje ci tylko trochę potrenować i na pewno będzie dobrze pozdrawiam serdecznie.
  • 0

Montana
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
Jestem po 3 trening uspokoilem oddechy i staram sie nei spinac mięsni szyjnych , zmniejszyłem ciezary i jest o wiele lepiej . Mysle ze organizm sie przyzwyczaja i teraz pozostaje mi systematycznosc . Pozdrawiam
  • 0

padi23
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 53 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ból gardla podczas treningu
Ja właśnie mam zapalenie gardła i biorę lekarstwa które lekarz przepisał a dawno nie chorowałem fakt że na mojej domowej siłowni jest bardzo zimno i po treningu siłowym biegam po dworze tak 30 minut.Biorę antybiotyk i nie wiem czy nie zakupić w aptece coś na wzmocnienie odporności.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021