7 odpowiedzi w tym temacie

[cezaryyy]

Witam.
Podczas ostatniego treningu wykonywałem martwy ciąg. Czułem podczas tego że bolą mnie plecy ale i nogi?? Zrobiłem 2 serie po 10 powtórzen i dałem spokój. Na drugi dzień wstaje rano i patrzę a tu na udach mam grobe kilkunastu centymetrowe żyły. Czy te żyły od martwego ciągu i czy to źle????

[Lukasyno]

ee nogi i plecy to wiadomo ze moga bolec .ale nie chce mi sie wierzyc zeby to zylaki byly zylaki to masz czerwoen plamki tak jak by zylka pekla czy cos

[cezaryyy]

Może te żyły wychodzą dlatego ze jestem chudy. Tak samo wychodzą mi na łydkach i bicepsie. Ale na udach są bardzo duże.

[dzieciol21]

jak bylen na redukcji to tez mialem masakryczne zyly. o lapach nei wspomne, do tego lydki uda i brzuch.. ehhh

[EXPERTO]

Sprawa żylaków chyba już wyjaśniona... A teraz ja mam pytanie czy dobrze wykonujesz to ćwiczenie technicznie?

[dzieciol21]

wiekszosc patrzy aby brac max obciazenie kosztem techniki. osobiscie wole wziasc te 5kg mniej a wykonywac prawidlowe ruchy niz szarpac sie z ciezarem. pozdro.

[cezaryyy]

Ale ja nie robię redukcji. A teraz mam zakwasy na udach i to dokładnie w tych miejscach co były te żyły. To mogę dalej robić ten martwy ciąg? Nawet jeżeli będą te żyły wychodziły?

[arti556]

ja mam żylaki na lydkach to sa takie grube żyly jakbys fotke wstawil to bym ci powiedzial czy to zylaki