Skocz do zawartości


Zdjęcie

Glutamina- już czas czy nie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Glutamina- już czas czy nie?
Witam
Czytałem kilka artykułów o glutaminie i co raz bardziej przekonuje mnie ten aminokwas.
Nie wiem czy to prawda ale to jej zalety:
- stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych poprzez dodanie azotu sprzyjającego budowie nowych białek mięśniowych.
- zwiększa poziom hormonów mogących pozytywnie wpływać na twój nastrój i budowę ciała (naukowo stwierdzono, że zaledwie 2g glutaminy doustnie, zwiększyły poziom hGH ponad 4 krotnie w porównaniu z placebo, niezależnie od wieku badanych).
- zmniejsza katabolizm mięśni podczas treningu
- zwiększa wytrzymałoś przez uzupełnienie poziomu spadającego glikogenu
- zmniejsza czas regeneracji mięśni
- zmniejsza ryzyko chorób przez wzmocnienie układu odpornościowego
- zapobiega przetrenowaniu podczas długotrwałych cykli treningowych nawet z dużymi obciążeniami (przypominam, że poziom glutaminy we krwi jest świetnym znacznikiem stanu znabolicznego).
Ile w tym prawdy? Jaką glutaminę polecacie? Jak to dawkować? Interesują mnie kapsułki.
Pozdrawiam

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Glutamina- już czas czy nie?
Jadłem kiedyś , bynajmniej na mnie nie podziałała i kiedys dodałem tutaj artykuł o badaniach przeprowadzanych na kulturystach , nie było żadnych różnic miedzy ludzmi którzy dostawali nawet kosmiczne dawki glutaminy a ludzmi którzy tylko niby ją dostawali i działał na nich efekt placebo . To samo tyczy sie HMB . Dla mnie to kasa w błoto .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Glutamina- już czas czy nie?

A ja znowu wspominam dobrze suplementacje glutaminą może rewelacji nie było ale
-odporność na +
-wytrzymałość +
-regeneracja +

Takie są moje odczucia odnośnie glutaminy , wiadomo ,że każdy może mieć inne



http://forum-kultury...h__1#entry81337

no to sobie poczytaj
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Glutamina- już czas czy nie?
Dzięki wielkie. Widocznie ten artykuł co czytałem w necie to jakaś ściema. Tak szperałem i się doszukałem, że rzeczywiście to trochę przereklamowany produkt.
Jak sprawdza się cm3, bo myślę nad zakupem? Aktualnie 2 cykle na mono, ale szczerze mówiąc retencji wody nie miałem, więc nie wiem czy się opłaca kupić jabłczan.
Pozdrawiam

Użytkownik Oliver edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018